Conteúdos sobre: Saúde Física

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Fases de sono: veja quais são e entenda a importância Cochilo, sono profundo, sonho. Durante a noite, nosso sono passa por quatro estágios, repetidas vezes, em ciclos, cada qual com suas características neuronais, durações e f[...] Ler matéria
Pilates: o que é, benefícios e quando é indicado O pilates é um método de treinamento que pode ser realizado por pessoas de todas as idades e que pode trazer diversos benefícios para a saúde, como melhora da coordenação moto[...] Ler matéria
15 alimentos ricos em ferro: confira lista e benefícios Um dos principais nutrientes para prevenir anemias, o mineral é mais facilmente absorvido pelo organismo quando é de origem animal, mas alguns vegetais também são fontes importa[...] Ler matéria
Adesivo de nicotina: conheça os prós e contras desse tratamento para parar de fumar O adesivo de nicotina é um dos recursos utilizados na Terapia de Reposição de Nicotina (TRN), que fornece aos pacientes dose de uma das substâncias mais viciantes do c[...] Ler matéria
Psicóloga explica como é o processo de parar de fumar Embora os efeitos negativos do cigarro à saúde sejam amplamente conhecidos, o hábito de fumar ainda faz parte da vida de muitos brasileiros. Segundo dados de 2018 da Organizaçã[...] Ler matéria
7 benefícios da dança do ventre para a saúde Para quem não gosta de ir à academia (e fazer exercícios de musculação regularmente), recorrer a atividades aeróbicas mais dinâmicas é uma excelente opção. A dança do[...] Ler matéria
Medida certa: Saiba como manter o peso ideal através da alimentação Você está no peso certo? O equilíbrio corporal (resultado do nosso peso em relação à nossa altura) é um dos mais criteriosos preceitos da vida saudável, contudo, parece aind[...] Ler matéria
Insônia: guia de como resolver A insônia atinge milhões de pessoas ao redor do mundo. Um problema silencioso, mas muitas vezes extremamente prejudicial, esse distúrbio de sono pode deixar sua vida bastante dif[...] Ler matéria
Você já atingiu seu estágio de plena saúde? Atingir o estágio de Plena Saúde, como já diz o nome, não é uma das tarefas mais fáceis a se cumprir. Entretanto, isso não significa que é impossível. Na realidade, é[...] Ler matéria
Como a atividade física pode diminuir o seu estresse São muitas preocupações com o trabalho, família, questões particulares que nos deixam como na popular frase “a flor da pele”. Isso é refletido nos dados do International [...] Ler matéria
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