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• 10 março, 2022
Uma noite bem dormida tem seu valor
O sono desempenha papel fundamental na qualidade de vida e bem-estar emocional. Dormir não se resume a descansar o corpo após um dia cansativo. Uma boa noite de sono proporciona t[...]
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Saúde Física
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Qual a dieta correta pré-treino e pós-treino?
Muitos falam em comer carboidrato antes e proteína depois, será mesmo? Antes de mais nada, devemos melhorar a pergunta acima nos questionando: que tipo de treino? Musculação? Co[...]
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Saúde Física
• 1 março, 2022
CONHEÇA AS PRINCIPAIS DIFERENÇAS ENTRE COVID-19 E GRIPE
O Brasil enfrenta, atualmente, a variante Ômicron da Covid-19, que de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), “não deve ser classificada como leve”. Somado a isto[...]
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Saúde Física
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Saiba quais comportamentos podem ser gatilhos dos vícios
Algumas pequenas atitudes, para pessoas que têm tendência a vícios, podem servir como irresistíveis estopins para maus hábitos. Uma inocente xícara de café, por exemplo, é o[...]
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Saúde Física
• 27 fevereiro, 2022
Conheça os 10 alimentos que aceleram o metabolismo
Saiba quais são os principais alimentos que aceleram o metabolismo e conheça suas propriedades! Para manter o corpo saudável, com todas as funções operantes, é preciso comer[...]
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Bem Estar
• 24 fevereiro, 2022
Como sair do sedentarismo? Dicas simples que vão te ajudar a tomar essa iniciativa e movimentar-se
O sedentarismo está na lista dos principais fatores de risco que prejudicam a sua saúde. Um estudo recente (Lancet Glob Health. 2018, Sep 4), somando mais de 1,9 milhões de indiv[...]
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Saúde Física
• 23 fevereiro, 2022
Veja quais fatores são essenciais num processo de emagrecimento saudável
Como já vimos, conquistar e manter um peso saudável requer alguns cuidados e está intimamente ligado ao nosso estilo de vida. Agora você vai saber um pouco mais sobre três pila[...]
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Saúde Física
• 19 fevereiro, 2022
Você conhece os dois tipos de AVC – Acidente Vascular cerebral?
O AVC ocorre por conta do rompimento e/ou entupimento dos vasos que levam sangue para o cérebro. Ao ficar sem a circulação sanguínea, a área cerebral pode ficar paralisada. Os [...]
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Saúde Física
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6 vitaminas e 5 minerais que fortalecem o sistema imune
Enquanto ainda esperamos que a propagação do novo coronavírus diminua, é importante tomarmos certos cuidados com a nossa saúde. Além de respeitar o distanciamento e o isolamen[...]
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Saúde Física
• 5 fevereiro, 2022
Atividade física intensifica resposta imunológica das vacinas contra a Covid-19
Os benefícios das atividades físicas para a saúde já são amplamente conhecidos: condicionamento, força muscular, qualidade do sono, redução do colesterol e triglic[...]
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