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• 7 junho, 2022
6 exercícios para a lombar que vão te ajudar a evitar dores
As dores na lombar são muito comuns em nosso dia a dia, não é? Quando repetimos constantemente uma má postura, principalmente no ambiente de trabalho ou estudo, a lombar pode ac[...]
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Receitas rápidas de molhos saudáveis para fazer em casa
Os molhos dão toque especial em diversos pratos como massas, grelhados, ensopados e até mesmo nas saladas. Por trazer mais sabor às refeições, o acompanhamento pode incentivar [...]
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Retenção de líquidos: Conheça as causas e saiba como evitar
Quem nunca se sentiu um pouco mais inchado depois de cometer excessos em alguma viagem ou até mesmo no dia a dia? Alguns fatores como má alimentação, ingestão de bebidas alcoó[...]
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Xô insônia: saiba como a auriculoterapia pode ser uma aliada do sono
Estudo da plataforma Global Sanofi Consumer Healthcare (CHC) e do Instituto IPSOS; revela que, 8 em cada 10 entrevistados classificaram as noites de sono como re[...]
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• 24 maio, 2022
Melatonina, uma aliada do sono e da saúde do coração
Produzida naturalmente pelo organismo, a melatonina é um hormônio relacionado ao nosso ciclo circadiano, o chamado relógio biológico. Ela age como se enviasse um sinal para o co[...]
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5 dicas para voltar a praticar exercícios físicos com segurança
Com a flexibilização da quarentena e a reabertura das academias, alguns alunos já voltam a frequentar as aulas e retomar as atividades físicas. Se por um lado a prática é posi[...]
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Saúde Física
• 17 maio, 2022
O tabagismo contribui para aumento da pressão?
Nos últimos anos, o reconhecimento dos chamados fatores de risco cardiovascular, tais como tabagismo, hipertensão arterial, dislipidemia (aumento do colesterol), diabetes, obesida[...]
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O frio chegou: 8 alimentos para aumentar a imunidade
O outono está aí e com ele as temperaturas já começaram a cair e o tempo já começou a ficar um pouco mais seco. Com isso, a incidência de doenças respiratórias tende a aume[...]
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• 4 maio, 2022
Relógio biológico e o segredo para viver melhor
Você já ouviu falar sobre o relógio biológico? Esse mecanismo interno do corpo, quando equilibrado, é fundamental à saúde, qualidade de vida e bem-estar. Afinal, entender e r[...]
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Como congelar legumes crus para não perder nutrientes?
Seja como uma estratégia para ter acesso fácil a refeições mais saudáveis durante a correria da rotina ou então para evitar desperdícios de alimentos, saber como congelar leg[...]
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