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• 1 março, 2020
Mindfulness pode ajudar com os “pequenos estresses” do dia a dia
Um dos principais benefícios da prática de mindfulness (atenção plena) é nos ajudar com o “pequeno estresse” do dia a dia O que chamo de “pequeno estresseR[...]
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Saúde Emocional
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Está tendo problemas para manter o foco? 2 técnicas de mindfulness para treinar a concentração
A prática de mindfulness – ou atenção plena – pode ajudar a recuperar o foco quando a mente se distrai durante uma atividade. Especialista no tema explica técnicas que ajuda[...]
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Saúde Emocional
• 16 fevereiro, 2020
3 dicas para ter paz com as notificações do celular
Se o seu não para de apitar o dia todo, descubra como reduzir a frequência dos alertas Muita gente habilita as notificações no celular para não perder as últimas mensagens e n[...]
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Saúde Emocional
• 20 novembro, 2019
Mindfulness é aprender a prestar atenção intencionalmente
O instrutor de mindfulness Gil Sant’Anna mostra como essa prática reduz o estresse e pode beneficiar quem tem Alzheimer O que é mindfulness? “Mindfulness é aprender a prestar[...]
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Auto-Desenvolvimento
• 8 setembro, 2019
Como usar as finanças para fortalecer o casamento
Confira algumas dicas para melhorar a relação quando o assunto é dinheiro. Entre tantos assuntos para compartilhar, são raros os casais que gostam de conversar sobre dinheiro. S[...]
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Auto-Desenvolvimento
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Como a leitura nos ajuda a viver melhor
Uma boa história nos faz desenvolver mais empatia e aumenta nossas habilidades sociais. Mergulhar na leitura de um livro não é só uma maneira de relaxar ou de se distrair das pr[...]
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Relacionamento
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6 tipos de pessoas que devemos ter sempre por perto
Afinal, a vida fica bem mais leve com quem nos motiva a ir atrás dos nossos sonhos. Diz o ditado que as pessoas com quem andamos dizem muito sobre quem somos e quem nos tornamos ao[...]
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Auto-Desenvolvimento
• 30 agosto, 2019
“Liberdade financeira está relacionada a poder escolher”
O que é liberdade financeira? Uma conta com muitos zeros e crédito infinito? Talvez liberdade financeira possa ser algo um pouco mais simples do que isso. “Liberdade financeir[...]
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Auto-Desenvolvimento
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Novas estradas para uma vida em renovação
Duas pesquisadoras lançam livro em que revelam as possibilidades e os desejos de mulheres que cruzaram a fronteira dos 50 anos. Fecho os olhos por um instante e me perco em lembran[...]
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Saúde Física
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Como envelheceremos na Quarta Revolução Industrial?
A transformação digital do terceiro milênio causa mudanças profundas, com uma rapidez sem precedentes. O envelhecimento da população do mundo é considerado um dos grandes tri[...]
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