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• 18 agosto, 2019
3 dicas para aproveitar o “niksen”, a arte de não fazer nada
Isso não é uma desculpa para não trabalhar, e sim para dedicar mais tempo ao relaxamento. Uma nova palavra está começando a fazer parte do vocabulário de quem se preocupa em l[...]
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4 dicas para amar (de verdade) seu trabalho
Muita gente se sente infeliz por não se identificar com sua trajetória profissional. Tem gente que já percorreu todas as etapas “esperadas” para ter sucesso profissio[...]
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Auto-Desenvolvimento
• 4 agosto, 2019
5 dicas para se redimir depois de perder a cabeça
Como voltar a se dar bem com os colegas de trabalho depois de perder a paciência. Trabalhar pode ser muito estressante –quem nunca perdeu a cabeça com um colega (ou até mes[...]
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Saúde Emocional
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3 maneiras de tomar mais sol no trabalho
A exposição à luz natural reduz nosso nível de estresse e nos ajuda a dormir mais e melhor Passar horas a fio trabalhando em um lugar com iluminação artificial e ar-condiciona[...]
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Saúde Emocional
• 27 julho, 2019
Como usar o mindfulness para reduzir o estresse e melhorar seu cérebro
Vivemos na era da tecnologia e da velocidade e isso tem afetado diretamente nosso cérebro e impactando nossas vidas. Estamos dormindo mal, tendo transtornos de ansiedade e, pa[...]
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Saúde Emocional
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Mindfulness é ferramenta importante para promoção da saúde, entenda como
Pode-se dizer que os programas de treinamento em mindfulness e os seus benefícios têm impacto em todos os aspectos do que chamamos atualmente de promoção da saúde. O conceito m[...]
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Mindfulness contribui nas relações e no desempenho em empresas
Longas jornadas de trabalho, cobranças e diferentes personalidades em um mesmo ambiente tornam a tarefa de ser mais produtivo e sociável cada vez mais difícil Normalmente passamo[...]
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Saúde Emocional
• 25 julho, 2019
Por que temos pensamentos obsessivos?
Veja algumas dicas de um especialista no assunto para afastá-los de vez da nossa mente: Tentar não pensar em alguma coisa é uma das tarefas mais difíceis do mundo –especia[...]
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Saúde Física
• 20 julho, 2019
Como reduzir o risco de declínio cognitivo e demência
Por que todos, independentemente da idade, devemos começar a nos preocupar agora com esse grave problema de saúde pública. Quando falamos de demência e declínio cognitivo, não[...]
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Auto-Desenvolvimento
•
4 sinais de que você tem um colega tóxico de trabalho
Essas características podem até mesmo revelar se o profissional tóxico, na verdade, é você. Entre os colegas de trabalho, tem sempre aquele que identificamos como tóxico ̵[...]
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