Tag sobre: estresse

Os perigos de reprimir as emoções Reprimir as emoções pode ter consequências profundas e até perigosas para o bem-estar mental e físico. Isso pois a capacidade de sentir emoções é uma característica in[...] Ler matéria
Como relaxar a mente: 7 técnicas rápidas que funcionam Técnicas de respiração e concentração são formas de aliviar a mente em meio aos momentos de estresse. Em uma rotina agitada, é muito fácil nos depararmos com situações de�[...] Ler matéria
Estresse no trabalho: descubra como ele pode afetar a sua saúde e a sua vida Toda empresa tem aquela pessoa que respira trabalho 24 horas por dia, concorda? Mas podemos perceber que esse tipo de comportamento vem sendo multiplicado e está afetando cada vez [...] Ler matéria
Estresse: o guia completo e como cuidar da saúde mental Excesso de trabalho, problemas de relacionamento, cobranças no trabalho, quando inadequadas ou em demasia, são alguns dos fatores que desencadeiam a ansiedade e o estresse. Alé[...] Ler matéria
Maneiras Efetivas de Aliviar o Estresse Veja aqui dicas sobre como aliviar o estresse do dia a dia e levar uma vida mais leve e saudável Desde pequenos desafios até grandes crises, o estresse faz parte da vida. E embora[...] Ler matéria
Pets e a saúde mental: Uma relação de sucesso Primariamente, vamos começar com uma pergunta básica: Você tem ou já teve um animal de estimação? Se sua resposta foi sim, como foi ou como está sendo essa experiência para [...] Ler matéria
Alimentos calmantes controlam a ansiedade, mas é preciso consumir sempre ​Uma alimentação saudável e equilibrada ajuda a aplacar os efeitos nocivos da ansiedade sobre a saúde. Alguns alimentos, como a alface, o farelo de aveia e o abacate, atuam no[...] Ler matéria
Sono em excesso pode prejudicar a saúde mental Sono em excesso não significa qualidade, aliás pode representar algo ruim 9 horas. 10 horas. 11 horas. Provavelmente, você conhece alguém capaz de passar todas essas horas [...] Ler matéria
Síndrome de burnout está cada vez mais presente na vida dos brasileiros Fenômeno causado pelo ambiente de trabalho atinge cerca de 30% dos profissionais brasileiros Com o mercado de trabalho cada vez mais competitivo e o alto número de demissões no P[...] Ler matéria
Como lidar com a ansiedade Um número muito grande de pessoas se depara com sintomas de ansiedade e não sabem lidar com isso. Muitas vezes, até se assustam com o que sentem, pois, de repente, o coração [...] Ler matéria
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