Tag sobre: estresse

5 dicas para você conciliar trabalho e família e ter uma vida mais saudável Hoje é comum não saber por qual tarefa começar e driblar a rotina conforme os compromissos necessários a cumprir, de tantas demandas diárias ao longo da vida pessoal e profissi[...] Ler matéria
9 Pontos no corpo para pressionar e aliviar o estresse O corpo humano é cheio de pontos-chave que quando pressionados ajudam a aliviar dores e equilibrar emoções, como estresse, ansiedade e tristeza. Conhecida como digitopressão, a [...] Ler matéria
Ansiedade e exercícios: atividades prazerosas podem ser melhores para a saúde mental Correr na esteira pode até aumentar a produção das substâncias que regulam o humor e o bem-estar, como a serotonina e a endorfina, e ajudar nos cuidados da saúde mental. Mas [...] Ler matéria
Transtornos alimentares na pandemia: 3 sinais de alerta A pandemia causou o isolamento social. Por isso, muitas coisas mudaram na rotina da maioria da população. Uma delas foram os hábitos alimentares. Com isso, muitas pessoas tiveram[...] Ler matéria
Como a espiritualidade ajuda na saúde mental As investigações psicológicas e psiquiátricas estão ajudando a fornecer novos dados sobre como a espiritualidade ajuda a saúde mental. Ela é utilizada há bastante tempo como[...] Ler matéria
Calma em Momentos de Crise Na maior parte do tempo, as crises que enfrentamos são pessoais – e acontecem em nossas vidas amorosas, profissionais, familiares e sociais. Entretanto, há momentos em que e[...] Ler matéria
8 tendências de atividades físicas para você começar a praticar em casa Com o distanciamento social, a maneira de praticar exercícios mudou. Confira algumas dicas sobre como criar uma rotina fitness. Quem tem o “sangue do esportista” correndo nas v[...] Ler matéria
O que a vida pode ensinar, você tem abertura pra aprender? Outro dia assisti o documentário AmarElo, em que Emicida, o rapper e gênio da música brasileira conta os bastidores do seu álbum vencedor do Grammy latino de melhor disco de roc[...] Ler matéria
#21 O Dilema das Redes, uma conversa sobre redes sociais e saúde mental Este é o episódio #21, o último do ano de 2020. Um convite para ampliar a reflexão que começamos no episódio passado, sobre os efeitos das redes sociais nas nossas vidas. Nest[...] Ler matéria
Obesidade das incertezas 3 amigos conversam. Um mundo em constante mutação. Buscando jogar alguma luz sobre assuntos grandes, muitas vezes incômodos. Conversando sobre o que é ser um humano em nossos cu[...] Ler matéria
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