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Saúde Física
• 25 abril, 2020
Por que estamos tão ansiosos e como lidar com isso
Sem pedir licença para entrar, esse sentimento tem nos visitado com mais frequência em tempos turbulentos e de tantas incertezas. Não ignorá-lo é o primeiro passo para dias mai[...]
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Saúde Emocional
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“Equilíbrio emocional”, é possível?
Não existe uma receita prática e instantânea para o equilíbrio emocional. Mas existe a importância de identificar as emoções, o que sentimos A reflexão agora, nesta fase de [...]
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Saúde Emocional
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O papel das empresas na promoção de saúde mental
O conceito de saúde vai além da ausência de doenças. Para a Organização Pan-Americana da Saúde/Organização Mundial da Saúde, uma pessoa só pode ser considerada saudável [...]
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Saúde Emocional
• 1 março, 2020
Mindfulness pode ajudar com os “pequenos estresses” do dia a dia
Um dos principais benefícios da prática de mindfulness (atenção plena) é nos ajudar com o “pequeno estresse” do dia a dia O que chamo de “pequeno estresseR[...]
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Saúde Emocional
•
Está tendo problemas para manter o foco? 2 técnicas de mindfulness para treinar a concentração
A prática de mindfulness – ou atenção plena – pode ajudar a recuperar o foco quando a mente se distrai durante uma atividade. Especialista no tema explica técnicas que ajuda[...]
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Saúde Emocional
• 16 fevereiro, 2020
3 dicas para ter paz com as notificações do celular
Se o seu não para de apitar o dia todo, descubra como reduzir a frequência dos alertas Muita gente habilita as notificações no celular para não perder as últimas mensagens e n[...]
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Saúde Emocional
• 8 setembro, 2019
Como usar as finanças para fortalecer o casamento
Confira algumas dicas para melhorar a relação quando o assunto é dinheiro. Entre tantos assuntos para compartilhar, são raros os casais que gostam de conversar sobre dinheiro. S[...]
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Saúde Emocional
•
Como a leitura nos ajuda a viver melhor
Uma boa história nos faz desenvolver mais empatia e aumenta nossas habilidades sociais. Mergulhar na leitura de um livro não é só uma maneira de relaxar ou de se distrair das pr[...]
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Saúde Emocional
•
6 tipos de pessoas que devemos ter sempre por perto
Afinal, a vida fica bem mais leve com quem nos motiva a ir atrás dos nossos sonhos. Diz o ditado que as pessoas com quem andamos dizem muito sobre quem somos e quem nos tornamos ao[...]
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Saúde Emocional
• 30 agosto, 2019
“Liberdade financeira está relacionada a poder escolher”
O que é liberdade financeira? Uma conta com muitos zeros e crédito infinito? Talvez liberdade financeira possa ser algo um pouco mais simples do que isso. “Liberdade financeir[...]
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