Tag sobre: depressão

Como reduzir o risco de declínio cognitivo e demência Por que todos, independentemente da idade, devemos começar a nos preocupar agora com esse grave problema de saúde pública. Quando falamos de demência e declínio cognitivo, não[...] Ler matéria
Por que a comida processada nos faz engordar? Uma dieta baseada nesse tipo de alimento pode nos fazer consumir 500 calorias a mais por dia. Quando se fala em alimentação saudável, os alimentos processados em geral entram na [...] Ler matéria
Por que não é bom recorrer à soneca do despertador Em vez de adiar a hora de levantar, é melhor investigar a causa do cansaço matinal A tentação é grande: quando o despertador toca, por que não apelar para a função soneca pa[...] Ler matéria
Estresse dos humanos pode contagiar os cães Se é verdade que ter um animal de estimação por perto nos ajuda a relaxar nos dias mais difíceis, por outro lado eles também podem estar sofrendo por causa do nosso estresse. U[...] Ler matéria
5 dicas para lidar melhor com a sua raiva Em algumas situações rir –ou desistir—é mesmo o melhor remédio Se você anda passando nervoso demais ou se pessoas próximas vêm dizendo que você anda com muita raiva, tal[...] Ler matéria
O que a dieta tem a ver com nosso estado de espírito Alguns tipos de alimento podem melhorar nosso humor e reduzir ansiedade e depressão. Será que existe alguma verdade no dito “você é o que você come”? O psiquiatra a[...] Ler matéria
Depressão profunda: como lidar com a doença? Depressão profunda é um termo já bastante conhecido, e parece um tanto clichê dizer que a depressão é o “mal do século”. Contudo, essa denominação está longe de ser u[...] Ler matéria
21 exercícios de NEURÓBICA que deixam o CÉREBRO AFIADO Evitar fazer tudo no automático ajuda a turbinar a memória e a concentração. Assim como o corpo, nosso cérebro também precisa de estímulos para se manter ativo e saudável. I[...] Ler matéria
Qual É o Seu Portal Para a Transformação (Sua e Do Mundo)? Praticar Mindfulness foi o primeiro passo de uma jornada de descobertas, que me ensina muito até hoje.  Quando me tornei mais consciente do meu corpo, das minhas emoções e pensa[...] Ler matéria
Mestre em meditação escreve sobre a importância da atenção à respiração “Observar abre as portas para controlar o ar, a mente e a si mesmo”, diz Satyanatha O sol já tinha se posto, e a luz do luar tocava, tênue, as infinitas folhas e plant[...] Ler matéria
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