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Saúde Física
• 22 abril, 2018
Manter alimentação saudável emagrece e ajuda na hora da corrida
Preste atenção na alimentação, queijo e cerveja podem atrapalhar sua dieta Um erro frequente dos praticantes de corrida que querem perder peso é aumentar, deliberadamente, a di[...]
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Saúde Física
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Correr sem preparo pode prejudicar vida útil do corpo
Ansiedade para correr pode causar lesões e prejudicar vida útil do corpo Conte com a experiência de treinadores para se preparar de forma adequada para provas de longas distânci[...]
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Saúde Física
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Você conhece alguém apressadinho? Comece nos 5km e evolua na corrida
É provável que você conheça alguém que acabou de entrar no mundo da corrida e já quer correr uma maratona. Apesar de nos dias de hoje já termos mais informações de pesquisa[...]
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Saúde Física
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Veja o que seis meses de treinos podem fazer por você
Muitos corredores são ansiosos e já querem logo os resultados para ontem, mas pense em uma escala um pouco maior. Em meio ano dá para você mudar sua vida em muita coisa e até b[...]
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Saúde Física
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Veja quantas calorias é possível queimar em cada esporte e escolha o seu
Correr, nadar, pedalar, frequentar uma academia, jogar futebol ou até dançar. São muitas as opções possíveis para quem quer garantir saúde e queimar calorias através do espo[...]
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Saúde Emocional
• 14 abril, 2018
Como a atenção plena pode ajudar as escolas e crianças?
As escolas no Brasil e no mundo enfrentam o desafio de irem além de seu papel na educação formal. Desenvolvendo ao mesmo tempo crianças e jovens com atitudes e habilidades que p[...]
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Saúde Física
• 13 abril, 2018
Como fazer atividade física sem se exercitar
Não tenho tempo de fazer atividade física com frequência. Aos finais de semana, corro ou surfo. Durante a semana, vou a pé até a faculdade, faço uma caminhada de 30 minutos em[...]
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Saúde Emocional
• 4 abril, 2018
Os degraus de cada um
Mas cabe perguntar: quantas vezes é preciso fracassar para se conquistar um objetivo na vida? Essa não é, sem dúvida, uma ciência exata, um número ou uma linha a se cruzar. Es[...]
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Saúde Emocional
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Pendurar as chuteiras e guardar os vasos na garagem?
Era uma vez uma história. Uma história que parecia ser a história da vida toda. Um daqueles amores que se alongam por muitos, muitos anos alegres. Daqueles nos quais a gente não[...]
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Saúde Emocional
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Viver longe dos irmãos
É viver meio longe de nós mesmos… Houve um tempo em que morar na mesma casa é que era o problema. Começamos com as disputas pelos brinquedos, depois pelo controle remoto, [...]
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