Tag sobre: depressão

9 benefícios do mindfulness que ajudam a reduzir o estresse O mindfulness, tipo de meditação conhecido informalmente como o sentimento de “estar aqui e agora”, está em alta entre empresários e pessoas de negócios. É comum ouvir fal[...] Ler matéria
Os benefícios do trabalho voluntário Todo mundo pode ser voluntário – bastam disposição, boa vontade e comprometimento O que você faz bem pode fazer bem a alguém. Esse é o espírito do trabalho voluntário, que[...] Ler matéria
Como fazer a melhor escolha? Muitas pessoas me perguntam: como fazer a melhor escolha? Bem a primeira coisa que posso te dizer é tomar as rédeas da escolha, colocar nela a sua responsabilidade, pois em geral�[...] Ler matéria
Gelo ou quente? Açúcar é amigo? Arrancou dente, e agora? Quando a pessoa começa a correr, logo surgem muitas dúvidas. E algumas delas são comuns até entre os corredores mais experientes. 1. Torceu o tornozelo? Compressa quente ou fria[...] Ler matéria
Está parado? Que tal voltar a praticar os esportes da infância? Existem muitos adultos hoje em dia que já praticaram atividade física de forma regular (e às vezes até bem intensa) no passado, mas que, no momento, não conseguem arrumar motiv[...] Ler matéria
6 razões para começar a fazer um esporte Apesar dos inúmeros benefícios do exercício físico – prevenção de problemas como hipertensão, diabete e até câncer, muita gente ainda não abandonou o sedentarismo. Segun[...] Ler matéria
Manter alimentação saudável emagrece e ajuda na hora da corrida Preste atenção na alimentação, queijo e cerveja podem atrapalhar sua dieta Um erro frequente dos praticantes de corrida que querem perder peso é aumentar, deliberadamente, a di[...] Ler matéria
Correr sem preparo pode prejudicar vida útil do corpo Ansiedade para correr pode causar lesões e prejudicar vida útil do corpo Conte com a experiência de treinadores para se preparar de forma adequada para provas de longas distânci[...] Ler matéria
Você conhece alguém apressadinho? Comece nos 5km e evolua na corrida É provável que você conheça alguém que acabou de entrar no mundo da corrida e já quer correr uma maratona. Apesar de nos dias de hoje já termos mais informações de pesquisa[...] Ler matéria
Veja o que seis meses de treinos podem fazer por você Muitos corredores são ansiosos e já querem logo os resultados para ontem, mas pense em uma escala um pouco maior. Em meio ano dá para você mudar sua vida em muita coisa e até b[...] Ler matéria
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