Conteúdos sobre: Saúde Física

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10 exercícios aeróbicos para perder gordura e ganhar resistência Andar de bicicleta, correr e pular corda são alguns dos exemplos mais comuns de exercícios aeróbicos e eles não só são super recomendados para quem quer manter uma vida saudá[...] Ler matéria
Janeiro Roxo: Prevenção contra Hanseníase A discussão sobre a origem da hanseníase no continente asiático ou africano ainda se mantém entre os especialistas, todavia, sabe-se que é conhecida há mais de quatro mil anos[...] Ler matéria
Cuidados alimentares na maternidade Comer bem durante a gestação e a amamentação é fundamental para a saúde da mãe e do bebê. Uma alimentação equilibrada garante os nutrientes necessários para o desenvolvim[...] Ler matéria
Cigarro: que tal começar o ano largando o vício? Estudos indicam que os fumantes têm uma expectativa de vida, em média, 10 anos menor do que aqueles que não fumam. Além disso, a qualidade de vida dos tabagistas pode ser signif[...] Ler matéria
Alimentos orgânicos: benefícios para você e para o planeta A alimentação é uma questão cada vez mais preocupante para quem busca um estilo de vida saudável e sustentável. Nesse contexto, os alimentos orgânicos têm se destacado como [...] Ler matéria
Obesidade mórbida (grau 3): o que é, sintomas, causas e tratamento A obesidade mórbida é caracterizada pelo índice de massa corporal (IMC) igual ou superior a 40 kg/m². Esta forma de obesidade é também conhecida como obesidade [...] Ler matéria
14 dicas para acelerar e melhorar a recuperação muscular Evolua sua recuperação muscular analisando como o seu corpo se recompõe após o esforço físico, adotando uma nutrição inteligente e balanceada e evitando armadilhas e hábito[...] Ler matéria
5 passos para você fazer um bom treino HIIT O HIIT é um treino dinâmico que combina uma sequência rápida de exercícios de alta intensidade com períodos curtos de descanso, entregando uma performance rápida e resultados[...] Ler matéria
Orientações para falar com quem está passando por uma crise de depressão Alguns dos momentos mais difíceis na vida de quem sofre de depressão são os de crise. Choro incessante, tristeza profunda, isolamento e, em casos extremos, tentativas de suic�[...] Ler matéria
Alimentos que ajudam a combater a inflamação Certos alimentos são comumente conhecidos por seus compostos serem favoráveis para lidar com inflamações — entre eles, gengibre, cebola, açafrão-da-terra (cúrcuma[...] Ler matéria
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