Conteúdos sobre: Saúde Física

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Você sabe como quebrar ciclos viciosos? Os ciclos viciosos, ou círculos viciosos, são comportamentos recorrentes que causam os mesmos resultados, e nem sempre as pessoas têm percepção disso. É semelhante ao piloto[...] Ler matéria
Dieta para baixar os triglicerídeos A dieta para diminuir os triglicerídeos deve ser ter menor quantidade de carboidratos, devendo ser dada preferência ao consumo de cereais integrais e legumes, verduras e frutas ri[...] Ler matéria
Por que acordar sempre no mesmo horário pode fazer você dormir melhor Alternar os horários de acordar —pular da cama às 7h numa segunda-feira e cochilar até tarde no domingo— pode ter um impacto negativo na qualidade do sono e na saúde em gera[...] Ler matéria
A verdade sobre autoestima e imagem corporal Segundo os psicólogos, a imagem corporal é uma percepção cognitiva, consciente ou inconsciente que um indivíduo tem do seu corpo. Essa percepção é construída ao longo do[...] Ler matéria
Sedentarismo é um dos principais fatores de risco de doenças não transmissíveis As doenças não transmissíveis, como câncer, diabetes e doenças cardiovasculares são responsáveis por 74% das mortes no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúd[...] Ler matéria
Treino de força e hipertrofia: diferenças, semelhanças e benefícios Treino de força e hipertrofia são muito diferentes! Enquanto o primeiro é realizado com o objetivo de deixar o corpo mais forte e envolve bastante peso (mesmo que seja o corporal[...] Ler matéria
O que é treinamento resistido: conheça os principais benefícios Para quem pratica exercícios físicos regularmente, principalmente esportes como corrida e natação, é importante conhecer e praticar estilos diferente de treinos, para trabalhar[...] Ler matéria
Seletividade alimentar: como lidar na infância até a fase adulta Ter uma alimentação restrita e com muitas limitações é uma das principais características da seletividade alimentar. Vem entender como ela acontece, a associação com outras [...] Ler matéria
Pesquisa encontra níveis alarmantes de nicotina em usuários de cigarros eletrônicos A indústria tabagista vende a ilusão de que os cigarros eletrônicos ajudariam fumantes de cigarros convencionais a largarem o tabaco. Os dispositivos funcionariam, assim, como um[...] Ler matéria
6 benefícios do mindfulness para uma melhor qualidade de sono Neste post, vamos justamente explorar 7 benefícios comprovados do mindfulness e a relação deles com o sono, destacando como essa técnica milenar pode fazer você dormir melhor.&[...] Ler matéria
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