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Carboidratos bons: itens indispensáveis para sua dieta
Uma pessoa saudável deve evitar a ingestão de carboidratos, certo? Errado! Existem carboidratos bons, que podem te ajudar a emagrecer ou a conquistar a definição muscular. [...]
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• 15 fevereiro, 2023
Osteoporose: conheça os melhores exercícios para evitar o problema
Não é de hoje que os benefícios dos exercícios físicos para a saúde são ressaltados, mas você sabia que existem práticas fitness que podem ajudar até a evitar a osteo[...]
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Por que sentimos sono após o almoço?
Todo mundo já deve ter sentido aquela preguicinha que bate logo após o almoço. É uma moleza no corpo junto com uma vontade de fechar os olhos que às vezes fica incontrolável. [...]
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A anorexia nervosa é a doença mental com a maior taxa de mortalidade do mundo. Que tal conhecer um pouco mais sobre esse problema? As refeições são restritas. O peso [...]
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Treinar em família: 5 motivos para você começar e não parar mais! É fato que treinar acompanhado pode ser muito mais prazeroso. E se essa companhia for justamente das pessoas q[...]
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Precisa madrugar? Como acordar mais cedo sem parecer um zumbi
Nada entrega mais uma noite mal dormida do que as olheiras. Elas realmente são produto do sono ruim, que não permite a troca de células adequada e acaba causando flacidez e escur[...]
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