Conteúdos sobre: Saúde Física

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O que é um treino de hipertrofia: da alimentação aos exercícios Se você precisa ganhar mais massa muscular por uma questão de saúde, estética ou efetividade em algum esporte, o treino de hipertrofia é ideal. Vem conferir como funciona a pr�[...] Ler matéria
Como cuidar da saúde mental durante o tratamento de doenças crônicas? Enfrentar uma doença crônica pode ser desafiador, no entanto, é possível cultivar um senso de tranquilidade e bem-estar na rotina diária, mesmo em meio às dificuldades. &[...] Ler matéria
8 perguntas sobre a melatonina que você não sabia para quem fazer 1 – O que é melatonina? A melatonina é um hormônio natural produzido pela glândula pineal, uma pequena glândula endócrina localizada no cérebro dos vertebrados.  Conhe[...] Ler matéria
Treino de Resistência: guia completo para planejar o seu Você sabia que o treino de resistência não serve apenas para ganhar músculos? Ele também melhora a densidade óssea, aumenta a resistência cardiovascular e fortalece tendões [...] Ler matéria
Exercício físico, um aliado contra o estresse Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), atividade física é qualquer movimento corporal produzido pelos músculos que requeiram gasto de energia. Isso inclui as atividades[...] Ler matéria
Metabolismo de carboidratos: glicólise, gliconeogênese e metabolismo de glicogênio Os carboidratos são biomoléculas essenciais ao funcionamento do corpo humano. Eles estão presentes como principais componentes da dieta de grande parte das pessoas e sua oxidaç�[...] Ler matéria
Entenda como as drogas e o álcool impactam na produtividade do trabalho Apesar de ter caído quase 30% em 20 anos, o número de fumantes no Brasil ainda é elevado: são 7,1 milhões de mulheres e 11,1 milhões de homens que fumam. Com o álcool não é[...] Ler matéria
Desvendando a Endometriose: Conheça essa condição inflamatória que afeta milhares de mulheres. Endometriose é uma afecção inflamatória provocada por células do endométrio que, em vez de serem expelidas, migram no sentido oposto e caem nos ovários ou na cavidade abdomin[...] Ler matéria
Como não sentir sono após o almoço Quem nunca sentiu depois do almoço aquela preguicinha junto com uma vontade de tirar um cochilo?! O desejo de dormir após as refeições é normal e tem até um nome científ[...] Ler matéria
O preço da magreza Os distúrbios alimentares são problemas extremamente graves. A taxa de mortalidade da anorexia, por exemplo, é de 15% a 20%. Cerca de 90% dos pacientes são do sexo feminino. Car[...] Ler matéria
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