Conteúdos sobre: Saúde Física

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Sono em excesso pode prejudicar a saúde mental Sono em excesso não significa qualidade, aliás pode representar algo ruim 9 horas. 10 horas. 11 horas. Provavelmente, você conhece alguém capaz de passar todas essas horas [...] Ler matéria
Seu guia para jogar beach tennis: regras, dicas e muito mais Este artigo é, na verdade, um guia completo, com tudo o que você precisa saber sobre beach tennis! Aprenda como jogar, quais as regras e os benefícios, quais acessórios comprar [...] Ler matéria
Recomendação dos pediatras para a atividade física dos seus filhos Qual é a recomendação dos pediatras para a atividade física dos seus filhos?Em julho de 2017, a Sociedade Brasileira de Pediatria lançou o Manual de Orientação para Promoç�[...] Ler matéria
10 alimentos que têm mais potássio do que a banana Na hora de repôr as energias, muitos atletas têm como primeira opção a banana, conhecida por ter grandes quantidades de potássio, mineral que ajuda na regulagem [...] Ler matéria
Hipertensão: causas, sintomas, diagnóstico e como baixar a pressão Esse é um dos problemas de saúde mais comuns no planeta. Aprenda a identificar quando a pressão está alta e o que é feito para controlá-la A hipertensão arterial é o aumento[...] Ler matéria
Meditação para iniciantes: como fazer e quando começam a aparecer os resultados Está tudo bem se você meditar uma, duas ou mais semanas e ainda assim não sentir os efeitos prometidos pela meditação. O hábito não gera resultados em curto prazo. É pr[...] Ler matéria
Emagrecimento saudável: 30 dicas para perder peso com saúde Para emagrecer, não tem fórmula mágica: é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso idea[...] Ler matéria
5 alimentos que podem piorar a depressão Você sabia que existe uma relação entre nutrição e depressão? Para quem apresenta o quadro, a comida pode representar uma forma de lidar com as emoções negativas ou recompen[...] Ler matéria
17 exercícios que vão aumentar sua resistência cardiorrespiratória O segredo para um coração mais forte e treinos que dão resultado foi desvendado! – E, de quebra, ele também ajuda no físico. Conheça, neste artigo, os 17 exercícios que vã[...] Ler matéria
11 maiores maratonas do Brasil: como acompanhar e participar As maiores maratonas do Brasil recebem milhares de pessoas todos os anos e são feitas para todos os públicos. Neste artigo, você confere quais são elas, quando e em que locais a[...] Ler matéria
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