Conteúdos sobre: Saúde Física

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Yoga: Significado, Benefícios e Dicas A cada ano que passa a prática do yoga se torna mais comum em países do ocidente, inclusive no Brasil. Com isso, nos últimos anos cresceu o número de pessoas que buscam essa ati[...] Ler matéria
O que acontece no corpo humano durante o sono? Entenda importância de dormir bem A insônia pode ser definida como a dificuldade persistente para o início, duração, consolidação ou qualidade do sono. O problema está associado a algum tipo de prejuízo ao l[...] Ler matéria
SUS oferece tratamento para parar de fumar. Conheça e participe! Saiba como ter acesso ao tratamento para cessação do tabagismo nas unidades básicas de saúde “Fumei por 45 anos. Mas só quando quis melhorar a saúde e a disposição geral, [...] Ler matéria
Perda de peso não intencional nos idosos: quais as causas possíveis? Pode ser difícil notar mudanças graduais na saúde e comportamento dos idosos quando existe um acompanhamento diário. Mas prestar atenção a estas mudanças permite perceber sit[...] Ler matéria
Treino de mobilidade Os exercícios de mobilidade se tornaram bastante usuais em estúdios de pilates e alongamentos, assim como no cotidiano de muitos esportistas. A verdade é que são treinos interes[...] Ler matéria
Bem-estar: 10 práticas para sua rotina Com a vida corrida e tantos afazeres, não é incomum que muitas pessoas deixem de priorizar o próprio bem-estar. Afinal, como conciliar trabalho, estudo, casa, família e ain[...] Ler matéria
Como montar um treino para fazer em casa Encontrar um tempinho na rotina para cuidar da saúde física e mental é fundamental na construção de um dia a dia mais positivo. Confira como montar um treino simples em casa. C[...] Ler matéria
Bicarbonato como suplemento: quais os efeitos na performance? Quem pratica esportes provavelmente já conhece os suplementos mais famosos no mercado, como o Whey e a Creatina, mas você sabia que usar o bicarbonato como suplemento po[...] Ler matéria
Como a prática de Yoga pode ajudar a parar de fumar Fumar é um hábito que está intimamente ligado às emoções, razão pela qual muitos se referem a ele como um desejo de conforto. Quando a mente se sente inquieta ou ansiosa, peg[...] Ler matéria
Como a iluminação do ambiente afeta o sono? Cuidados com a iluminação de ambientes podem garantir uma boa noite de sono, por contribuírem para o ritmo circadiano e o ciclo sono-vigília. Uma boa noite de sono garante benef[...] Ler matéria
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