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5 dicas para voltar a praticar exercícios físicos com segurança
Com a flexibilização da quarentena e a reabertura das academias, alguns alunos já voltam a frequentar as aulas e retomar as atividades físicas. Se por um lado a prática... Read more
O tabagismo contribui para aumento da pressão?
Nos últimos anos, o reconhecimento dos chamados fatores de risco cardiovascular, tais como tabagismo, hipertensão arterial, dislipidemia (aumento do colesterol), diabetes, obesidade e sedentarismo, tem auxiliado na prevenção, diagnóstico... Read more
O frio chegou: 8 alimentos para aumentar a imunidade
O outono está aí e com ele as temperaturas já começaram a cair e o tempo já começou a ficar um pouco mais seco. Com isso, a incidência de... Read more
Voltar ao trabalho presencial: como se adequar ao retorno ao trabalho?
Aos poucos, a vida está retornando ao normal. Isso significa que muitas empresas que ainda estavam em um regime remoto decidiram voltar ao trabalho presencial. Esse movimento está cada... Read more
Técnica Pomodoro: como usá-la para aumentar a produtividade?
Está com dificuldades em administrar seu tempo? Aprenda como essa técnica irá transformar sua produtividade! Você sente dificuldades para ser produtivo e cumprir suas tarefas no prazo? A Técnica... Read more
Cuidar dos pais: 10 dicas para dividir a tarefa com os irmãos
As dificuldades aumentam lentamente e, de repente, um filho percebe que se dedica mais do que seus irmãos a cuidar dos pais. O ressentimento se instala. A relação começa... Read more
Relógio biológico e o segredo para viver melhor
Você já ouviu falar sobre o relógio biológico? Esse mecanismo interno do corpo, quando equilibrado, é fundamental à saúde, qualidade de vida e bem-estar. Afinal, entender e respeitar os... Read more
Como congelar legumes crus para não perder nutrientes?
Seja como uma estratégia para ter acesso fácil a refeições mais saudáveis durante a correria da rotina ou então para evitar desperdícios de alimentos, saber como congelar legumes crus... Read more
Obesidade é doença. O que temos de novo?
No último Congresso Europeu de Obesidade em Glasgow, na Escócia, especialistas do mundo inteiro debateram sobre os novos cursos da doença e estratégias para seu controle. Infelizmente, números alarmantes... Read more
Descubra se você deve ou não ter amizade com ex
A maioria dos términos de relacionamento é difícil. Seja pela decisão de terminar, pelo sentimento de rejeição, ou pelo fim de um ciclo. E por vários motivos, alguns sensatos... Read more
