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Como praticar a espiritualidade no dia a dia?
Está mais do que evidente a relação desse tema com a nossa saúde e bem-estar, não é mesmo? Mas, se espiritualidade não é sinônimo de religião, como é possível... Read more
Espiritualidade no tratamento e prevenção de doenças
Essa relação não é tão simples e tem sido cada vez mais analisada e comprovada, já que temos evidências da sua existência. Como citamos acima, organizações respeitadas já reconhecem... Read more
Comunicação não-violenta: como praticar essa técnica
Você sente que é muito agressivo e impaciente ao conversar com outras pessoas? Às vezes, podemos nos comunicar de um jeito impulsivo e acabar brigando com os outros. Mas... Read more
Saiba de que modo a arteterapia ajuda na saúde
Algumas pessoas gostam mais de expressões artísticas do que outras. Jung dizia que a arte é vida e que a criatividade tem que ser explorada. O que muita gente... Read more
Como melhorar a motivação para estudar? 8 dicas úteis
Calendário de provas, leitura de livros enormes, concursos públicos, certificações… Pra todas essas coisas, você vai precisar estudar muito, e por isso, necessitam de muita atenção e empenho. Mas... Read more
Tabagismo: atenção a esse vício devastador
Quando decidi escrever sobre o tabagismo resolvi que não detalharia os malefícios do cigarro. É “chover no molhado”. O tabagista precisa de apoio externo (medicamentos, acupuntura, etc.) e decisão... Read more
Muito sono: o que pode ser e o que fazer
Sentir muito sono, especialmente durante o dia, pode ser causado por diversos fatores, sendo os mais comuns dormir pouco ou mal à noite ou trabalhar por turnos, que podem ser contornados com... Read more
Cuidados ao fazer exercícios físicos em casa
A pandemia do Covid-19 provocou muitas mudanças na rotina da população mundial. Com o isolamento social, academias, estúdios, praças e parques tiveram de se manter fechados, forçando muitas pessoas... Read more
Como comer bem sem gastar muito?
Você já deve ter ouvido falar que ter uma alimentação saudável é mais caro. Apesar de ser uma ideia muito difundida, não reflete a realidade. Com as escolhas certas... Read more
Hipertensão: como lidar com as mudanças na rotina?
Ser diagnosticado com qualquer doença crônica é um momento difícil para muitos pacientes, isso porque ter que lidar com o fato de ter uma doença que necessita de cuidados... Read more
