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Por que é tão importante tomar café da manhã?
O quê, quanto e quando são perguntas que o nosso corpo faz e respondemos com a alimentação. O que comemos: pode ser carboidrato, gordura ou proteína, ou até mesmo uma... Read more
6 exercícios para a lombar que vão te ajudar a evitar dores
As dores na lombar são muito comuns em nosso dia a dia, não é? Quando repetimos constantemente uma má postura, principalmente no ambiente de trabalho ou estudo, a lombar... Read more
Melatonina, uma aliada do sono e da saúde
Produzida naturalmente pelo organismo, a melatonina é um hormônio relacionado ao nosso ciclo circadiano, o chamado relógio biológico. Ela age como se enviasse um sinal para o corpo, indicando... Read more
Conservação de alimentos pode ajudar na hora de economizar
A conservação de alimentos feita de forma adequada pode ajudar a preservar sua saúde e evitar desperdícios desnecessários, poupando seu bolso também. A ingestão de um alimento estragado ou deteriorado pode... Read more
Estresse no trabalho: quais os sintomas e como resolver?
Passamos muitas horas do dia trabalhando e, geralmente, sob algum tipo de pressão. É muito comum ouvir reclamações das pessoas falando que estão esgotadas e cansadas do ambiente profissional. O... Read more
8 doenças silenciosas que precisam de atenção redobrada
Você já ouviu falar em doenças que não apresentam sintomas no seu estágio inicial? São conhecidas como doenças silenciosas, e são muito perigosas, pois a descoberta tardia pode ser... Read more
Por que ser uma pessoa organizada é importante?
Você se considera uma pessoa organizada? Saiba que desenvolver essa habilidade é um grande desafio para muita gente. Alguns, inclusive, precisam buscar a ajuda de um psicólogo para lidar com o problema da desordem,... Read more
Você reconhece quais são os seus valores?
Os valores são o nosso norte, o que direciona a nossa vida e nos impulsiona a buscar os nossos sonhos. Reconhecer os nossos próprios valores nos torna mais seguros... Read more
Sonambulismo: como um psicólogo pode ajudar?
O sonambulismo é um transtorno do sono que consiste, basicamente, em levantar-se da cama, andar ou praticar algum tipo de atividade enquanto ainda está dormindo, durante o primeiro terço da noite... Read more
Dieta para hipertensão: alimentos que você deve consumir ou evitar
A hipertensão arterial sistêmica (HAS), conhecida popularmente como pressão alta, é bastante comum entre os brasileiros. Quando recebemos o diagnóstico de uma doença, procuramos amenizá-la de muitas formas. A... Read more
