Tag sobre: ansiedade

Pensamentos negativos não atraem nada de ruim Tentar dominar a mente para fazer dela um campo de bons pensamentos tem se tornado fonte de angústia, medo e culpa para muitas pessoas. Uma batalha que se trava consigo mesmo que p[...] Ler matéria
Por que estamos tão ansiosos e como lidar com isso Sem pedir licença para entrar, esse sentimento tem nos visitado com mais frequência em tempos turbulentos e de tantas incertezas. Não ignorá-lo é o primeiro passo para dias mai[...] Ler matéria
“Equilíbrio emocional”, é possível? Não existe uma receita prática e instantânea para o equilíbrio emocional. Mas existe a importância de identificar as emoções, o que sentimos A reflexão agora, nesta fase de [...] Ler matéria
O papel das empresas na promoção de saúde mental O conceito de saúde vai além da ausência de doenças. Para a Organização Pan-Americana da Saúde/Organização Mundial da Saúde, uma pessoa só pode ser considerada saudável [...] Ler matéria
Mindfulness pode ajudar com os “pequenos estresses” do dia a dia Um dos principais benefícios da prática de mindfulness (atenção plena) é nos ajudar com o “pequeno estresse” do dia a dia O que chamo de “pequeno estresseR[...] Ler matéria
Está tendo problemas para manter o foco? 2 técnicas de mindfulness para treinar a concentração A prática de mindfulness – ou atenção plena – pode ajudar a recuperar o foco quando a mente se distrai durante uma atividade. Especialista no tema explica técnicas que ajuda[...] Ler matéria
3 dicas para ter paz com as notificações do celular Se o seu não para de apitar o dia todo, descubra como reduzir a frequência dos alertas Muita gente habilita as notificações no celular para não perder as últimas mensagens e n[...] Ler matéria
5 dicas para cortar gastos no início do ano Como economizar dinheiro para bancar as despesas da temporada e ganhar fôlego para o resto do ano Os primeiros meses do ano não são nada fáceis para as finanças. Além de pagar[...] Ler matéria
6 tipos de pessoas que devemos ter sempre por perto Afinal, a vida fica bem mais leve com quem nos motiva a ir atrás dos nossos sonhos. Diz o ditado que as pessoas com quem andamos dizem muito sobre quem somos e quem nos tornamos ao[...] Ler matéria
3 dicas para aproveitar o “niksen”, a arte de não fazer nada Isso não é uma desculpa para não trabalhar, e sim para dedicar mais tempo ao relaxamento. Uma nova palavra está começando a fazer parte do vocabulário de quem se preocupa em l[...] Ler matéria
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