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Saúde mental
• 17 setembro, 2023
A síndrome de domingo e a tristeza nos finais de tarde
Todos nós já experimentamos aquela sensação estranha e muitas vezes indescritível que começa a surgir no final da tarde de domingo. É como se uma nuvem de ansiedade e apre[...]
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Saúde mental
• 10 setembro, 2023
Pets e a saúde mental: Uma relação de sucesso
Primariamente, vamos começar com uma pergunta básica: Você tem ou já teve um animal de estimação? Se sua resposta foi sim, como foi ou como está sendo essa experiência para [...]
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• 24 agosto, 2023
Música pode estimular do desenvolvimento do cérebro à saúde emocional
Diferentes tipos de música despertam diferentes emoções e evocam lembranças, provocando uma série de respostas no corpo humano. Assim, escutar música não é apenas lazer: a m[...]
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Saúde Emocional
• 21 agosto, 2023
O que são gatilhos emocionais e como identificá-los?
Gatilhos emocionais são tão fortes na vida de uma pessoa que podem tirar a paz dela. Entender o que eles são e como lidar quando os gatilhos emocionais surgem é uma excelen[...]
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• 1 agosto, 2023
Perfeccionismo: um perigo para sua saúde?
Para muitos, perfeccionismo é uma virtude, algo extremamente bom, mas o fato é queSer perfeccionista pode ser um grande perigo para sua saúde pois fere profundamente sua autoesti[...]
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• 27 julho, 2023
A influência da alimentação saudável na saúde mental
Somos o que comemos. Apesar de ser um chavão, a frase popular possui a sua verdade. A alimentação influencia a nossa saúde, porém – ao contrário do que é imaginado pela mai[...]
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Confira esses 5 exercícios que te ajudarão a manter a saúde mental
A saúde mental é tão importante quanto a física. Porém, infelizmente, muitas vezes ignoramos a necessidade de mantê-la saudável, pois, diferente de algum machucado [...]
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Saúde Emocional
• 21 julho, 2023
Como lidar com a ansiedade
Um número muito grande de pessoas se depara com sintomas de ansiedade e não sabem lidar com isso. Muitas vezes, até se assustam com o que sentem, pois, de repente, o coração [...]
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Saúde Emocional
• 3 julho, 2023
Os melhores tratamentos para os transtornos de ansiedade
Para quem tem transtorno de ansiedade, tarefas simples do dia a dia, como ir até o ponto de ônibus, podem se transformar em um tormento. Lidar com o transtorno é complicado,[...]
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Saúde Emocional
• 26 junho, 2023
Como Prevenir um Ataque de Pânico
A crise de pânico surge de forma repentina e abrupta, muito parecida inclusive com um ataque cardíaco. É necessário ficar atento para agir de forma rápida. Conhecendo[...]
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