Tag sobre: ansiedade

Como amenizar o medo da solidão? Você acorda e verifica o seu telefone esperando um “bom dia”, mas não há nada lá. Por enquanto vai passando o dia, tudo parece estar mais silencioso e há um buraco dentro d[...] Ler matéria
Dicas para o alívio emocional A vida está cheia de mudanças e ciclos que atravessamos com as nossas experiências vitais, em maior ou menor intensidade. Uma relação, pessoa, trabalho[...] Ler matéria
Frustração: 5 maneiras de lidar com ela Entre os muitos elementos que compõem a nossa vivência, está o equilíbrio entre as realizações e as frustrações. Essas emoções costumam andar juntas dado que o caminho pa[...] Ler matéria
4 exercícios para controlar a ansiedade Conviver com a ansiedade, temporária ou distúrbio, é um desafio diário e permanente. Por isso, parte do processo consiste em trabalhar com mecanismos para lidar com crises e em [...] Ler matéria
Como combater o burnout de fim de ano, o chamado Holiday Burnout O mundo pode ser dividido em dois grandes grupos: aqueles que amam o clima de festa de fim de ano e aqueles que odeiam o combo Natal e Ano Novo. Se você faz parte dos Grinch, [...] Ler matéria
FoMO e redes sociais: como a vida online pode atrapalhar o sono Mais de 4 bilhões de pessoas usam redes sociais. Esse número representa metade da população mundial. No ranking de países que mais usam redes sociais, o Brasil ocupa o terceir[...] Ler matéria
Ouvir música pode ajudar a controlar picos de ansiedade no dia a dia? Em níveis exagerados, a ansiedade é considerada patológica e pode prejudicar a saúde de qualquer pessoa. Os diferentes quadros de ansiedade devem ser acompanhados por um espec[...] Ler matéria
Fases do Luto: conheça seus estágios e como lidar com a perda As fases do luto são componentes essenciais do processo de aceitação das perdas. É um tanto peculiar que nós, como seres humanos, temos consciência da finitude da nossa exist�[...] Ler matéria
Como cuidar da sua saúde mental na prática O avanço da tecnologia trouxe inúmeros benefícios pro nosso dia a dia, mas também aumentou a pressão, subiu as cobranças e gerou mais estresse e desânimo. Isso impacta direta[...] Ler matéria
Você já atingiu seu estágio de plena saúde? Atingir o estágio de Plena Saúde, como já diz o nome, não é uma das tarefas mais fáceis a se cumprir. Entretanto, isso não significa que é impossível. Na realidade, é[...] Ler matéria
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