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Saúde Emocional
• 16 junho, 2018
Conheça uma micro-prática de Mindfulness para a Inteligência Emocional
A inteligência emocional é uma capacidade cada vez mais valorizada em todos os setores da vida, especialmente no familiar e de trabalho. Ela envolve uma série de fatores –como[...]
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Saúde Física
• 15 junho, 2018
Nutrição amorosa
O consultório da nutricionista paulista Marcia Daskal é fora do padrão. Quando você entra, ainda na sala de espera, avista uma cozinha ampla, com uma mesa grande e acolhedora. L[...]
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Saúde Emocional
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9 benefícios do mindfulness que ajudam a reduzir o estresse
O mindfulness, tipo de meditação conhecido informalmente como o sentimento de “estar aqui e agora”, está em alta entre empresários e pessoas de negócios. É comum ouvir fal[...]
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Saúde Emocional
• 26 maio, 2018
Como fazer a melhor escolha?
Muitas pessoas me perguntam: como fazer a melhor escolha? Bem a primeira coisa que posso te dizer é tomar as rédeas da escolha, colocar nela a sua responsabilidade, pois em geral[...]
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Saúde Emocional
• 12 maio, 2018
Como desenvolver “soft skills” com Mindfulness?
“Soft skills” – habilidades “leves”, comportamentais e atitudinais — são competências pessoais menos técnicas e mais subjetivas, muitas vezes difíceis de desenvolver[...]
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Saúde Física
• 22 abril, 2018
Gelo ou quente? Açúcar é amigo? Arrancou dente, e agora?
Quando a pessoa começa a correr, logo surgem muitas dúvidas. E algumas delas são comuns até entre os corredores mais experientes. 1. Torceu o tornozelo? Compressa quente ou fria[...]
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Saúde Física
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Está parado? Que tal voltar a praticar os esportes da infância?
Existem muitos adultos hoje em dia que já praticaram atividade física de forma regular (e às vezes até bem intensa) no passado, mas que, no momento, não conseguem arrumar motiv[...]
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Saúde Física
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6 razões para começar a fazer um esporte
Apesar dos inúmeros benefícios do exercício físico – prevenção de problemas como hipertensão, diabete e até câncer, muita gente ainda não abandonou o sedentarismo. Segun[...]
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Saúde Física
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Manter alimentação saudável emagrece e ajuda na hora da corrida
Preste atenção na alimentação, queijo e cerveja podem atrapalhar sua dieta Um erro frequente dos praticantes de corrida que querem perder peso é aumentar, deliberadamente, a di[...]
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Saúde Física
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Correr sem preparo pode prejudicar vida útil do corpo
Ansiedade para correr pode causar lesões e prejudicar vida útil do corpo Conte com a experiência de treinadores para se preparar de forma adequada para provas de longas distânci[...]
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