Tag sobre: ansiedade

Saiba de que modo a arteterapia ajuda na saúde Algumas pessoas gostam mais de expressões artísticas do que outras. Jung dizia que a arte é vida e que a criatividade tem que ser explorada. O que muita gente não sabe é que ar[...] Ler matéria
Saúde Emocional e Alimentação Como a alimentação interfere na saúde emocional Ao longo da última década, vem crescendo o número de pesquisas associando nutrição e transtornos mentais. Isso significa que [...] Ler matéria
Gestão de tempo e qualidade de vida: comece a se importar com isso já! Responda com sinceridade: você tem tempo para se dedicar mais à família, aos estudos e a um estilo de vida mais saudável? Provavelmente, sua resposta foi um sonoro “não” �[...] Ler matéria
Síndrome de burnout: quais são os principais sintomas? Imagine-se em um dia de trabalho. Em vez de sentir-se animado, você tem sentido um cansaço avassalador. Em vez de estar mais produtivo, acaba por procrastinar as tarefas do trabal[...] Ler matéria
Rituais para relaxar mente, corpo, e espírito Sim, somos corpo, mente e espírito. E eles são uma coisa só. Estamos conectados a essa trindade em nós mesmos, não há como fragmentar, separar, acreditar que uma parte dela é[...] Ler matéria
Estresse, ansiedade e depressão. Entenda como diferenciá-las! É bem verdade que o estresse, ansiedade e depressão andam de mãos dadas. Também é comum que, em uma pessoa, um possa desencadear o outro é até ocorrer ao mesmo tempo. Po[...] Ler matéria
Problemas para dormir? 5 jeitos de acabar com essa situação Chegar ao fim do dia exausto e não conseguir relaxar pode ser algo recorrente e bem pouco saudável. Essa dificuldade na hora de pegar no sono, geralmente, é causada por alguns[...] Ler matéria
Uma noite bem dormida tem seu valor O sono desempenha papel fundamental na qualidade de vida e bem-estar emocional. Dormir não se resume a descansar o corpo após um dia cansativo. Uma boa noite de sono proporciona t[...] Ler matéria
O que é uma crise emocional? Conheça tipos e sintomas! Uma crise emocional pode assustar bastante quem nunca ouviu falar sobre os seus sintomas e efeitos no corpo. Trata-se de um tipo de desgaste psicológico capaz de afetar qualquer pe[...] Ler matéria
Como realmente descansar após o trabalho Grupos no Whatsapp, notificações de novos emails, e mensagens fora do horário de trabalho. Para muita gente, deixar de pensar nas tarefas pode ser um desafio. Muitas vezes, a jor[...] Ler matéria
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