Conteúdos sobre: Saúde Física

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Alongar-se é preciso: confira 7 benefícios do alongamento diário O alongamento é apenas para as pessoas que praticam atividade física, certo? Claro que não! Você deve se alongar antes e depois do seu treino, principalmente se faz exercícios [...] Ler matéria
5 sinais de transtorno alimentar: anorexia e bulimia As perturbações do transtorno alimentar compulsivo podem ser reflexo, principalmente, de diversos problemas sócio-culturais e familiares que causam efeito no psicológi[...] Ler matéria
Comer compulsivamente: Saiba o que é o Transtorno de Compulsão Alimentar (TCA) Quando a compulsão alimentar toma conta da sua vida, é preciso saber como agir!  2 mil calorias. Esse é o número considerado ideal para um adulto saudável consum[...] Ler matéria
O que comer no pós-treino? 12 opções saudáveis Você tem dúvidas sobre o que pode comer no pós-treino? Saiba que essa refeição é tão importante quanto praticar atividades físicas regularmente. Por isso, você deve pr[...] Ler matéria
Dieta para hipertensão: alimentos que baixam a pressão Você sabia que determinados alimentos podem ajudar a manter sob controle a sua pressão arterial? Veja bem, da mesma maneira que existem alimentos que contribuem para episódios de[...] Ler matéria
Imunidade baixa: causas, sintomas e como prevenir Sensação de cansaço excessivo, queda de cabelo e adoecimento frequente são coisas presentes na sua vida? Se sim, talvez você esteja com a imunidade baixa. Mas calma! Aqui [...] Ler matéria
Calistenia: o que é, como começar e 7 exercícios para iniciantes Apesar de já existir há muito tempo, a calistenia tem feito muito sucesso nos dias de hoje. E grande parte desse sucesso pode ser atribuído ao fato de que o treino de c[...] Ler matéria
Pimenta faz mal para o estômago? Descubra a verdade Há quem não goste de pimenta, mas também existem aqueles que não abrem mão de uma pimentinha nas refeições. Usada mundialmente, a pimenta é símbolo da culinária, e é uma [...] Ler matéria
Aguenta coração: Evitando problemas no coração Você sabia que o coração é um músculo? Não só “um”, mas “o” músculo mais importante do corpo, afinal, a cada batida que ele dá, fornece alimento e o[...] Ler matéria
Probióticos: para que servem e como consumir Muito se fala sobre probióticos, suplementos alimentares e até mesmo kombucha, mas pouco se esclarecem as dúvidas que rodeiam esse tema. De acordo com, a Organização Mundial da[...] Ler matéria
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