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Mindfulness versus Meditação
Mindfulness é a mesma coisa que meditação? Não necessariamente. Mindfulness é um estado da mente humana que já foi descrito por todas as tradições filosóficas, além de medicina e psicologia. Na... Read more
Ser madastra
Madrasta é aquilo que a gente nunca planejou ser. Planejamos, quando criança, ser sereia, ser aeromoça, ser mãe, ser jogadora de futebol, ser tia, ser presidente da República ou... Read more
Como a atenção plena pode ajudar no ambiente de trabalho?
Passamos uma parte considerável do nosso tempo no trabalho. Levar a prática de mindfulness para esse ambiente é uma estratégia fundamental para ampliarmos os benefícios da atenção plena ao... Read more
Por que Frida?
Frida segue viva não apenas nas grandes árvores de raízes profundas do México, mas no peito de muitos homens e de muitas, muitas mulheres que, ao pensarem em entregar... Read more
Como o mindfulness ajuda a melhorar o desempenho nos esportes?
Uma forma eficaz de levar mindfulness para nosso dia a dia é através dos exercícios físicos e das atividades esportivas. As pesquisas mostram que levar a atenção plena para... Read more
O amor não pode ser cego
Ninguém constrói casas em areia movediça! Parece uma ideia bonita: o amor não enxerga, apenas sente. Sim, é bonito se pensarmos no sentido estético da coisa, imaginando que devemos... Read more
Saiba quais benefícios a meditação traz para a saúde
Saiba quais benefícios a meditação traz para a saúde Prática ultrapassou o campo espiritual, ganhou o aval da ciência e passou a ser usada como terapia complementar no combate... Read more
Só respondo na presença da minha melhor amiga
Por razões de segurança… Diariamente somos bombardeados com dezenas- senão centenas- de questões. Há perguntas que não sabemos responder. Há perguntas que não queremos responder. Há perguntas que nós... Read more
Me sinto diariamente culpado
Trabalhei muito, dormi pouco, comi mal e me sinto diariamente culpado Comecei o dia furiosa comigo porque não fui à academia. Era para eu ter acordado mais cedo, enfiado... Read more
A odisseia de tomar banho junto
Spoiler: costuma acabar em briga Há alguns anos escrevi um texto chamado “A odisseia de dormir junto” porque eu percebi que este ato cotidiano realmente merecia ser analisado sob... Read more
