A ansiedade atinge quase 10% dos brasileiros, causando um sentimento indefinido e desagradável de medo e apreensão devido a um perigo desconhecido. Quando é exagerada, torna-se um problema patológico que pode prejudicar bastante a qualidade de vida. Identificar os sinais da ansiedade é o primeiro passo para enfrentá-la. Continue a leitura para saber como fazer isto.
Afinal, para que serve a ansiedade?
Ansiedade é um mecanismo do nosso cérebro que serve para nos alertar em situações adversas e desconhecidas. Este mecanismo nos deixa alertas e também nos dá a chamada “descarga de adrenalina” para enfrentar situações adversas inesperadas.
Porém, a ansiedade em excesso pode ter efeito contrário e, simplesmente, paralisar uma pessoa. Nestes casos, ela torna-se patológica e precisa ser tratada.
Quando a ansiedade passa a ser patológica?
Quando a ansiedade passa a ser patológica, ela começa a prejudicar o dia a dia causando transtornos físicos e psicológicos. Por exemplo, quando você deixa de efetuar uma tarefa rotineira, falta a compromissos e quando a angústia que ela provoca começa a refletir fisicamente em seu corpo.
Nestes casos, ela se torna um distúrbio de ansiedade. Os reflexos físicos deste distúrbio são:
Os tipos mais comuns de distúrbios de ansiedade são:
Como tratar a ansiedade?
Quando a ansiedade passa a ser patológica, é essencial marcar uma consulta com um médico psiquiatra. Após uma avalição e estudo do caso, o médico irá definir qual método de tratamento é o mais indicado para cada caso. Os tratamentos dividem-se em três tipos:
5 atitudes contra a ansiedade para melhorar o seu dia a dia
FONTE: Pfizer – por Redação
Fonte: FlowingAs habilidades emocionais são muito importantes para qualquer ser humano enfrentar diversas situações de âmbito pessoal e profissional ao l[...]
Os últimos anos não foram fáceis, não é mesmo? Com tantas coisas acontecendo no cenário mundial, foi inevitável ver tudo virando de cabeça para b[...]