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3 dicas para ter paz com as notificações do celular
Se o seu não para de apitar o dia todo, descubra como reduzir a frequência dos alertas Muita gente habilita as notificações no celular para não perder as últimas... Read more
5 dicas para começar a praticar corrida
Quais são os cuidados necessários para evoluir bem e não se lesionar Na teoria, correr parece ser bem fácil: basta amarrar o tênis e começar o exercício. Mas, na... Read more
Dormir mal pode nos predispor ao Alzheimer?
Novos estudos apontam uma relação entre a insônia e o desenvolvimento da doença É certo que dormir mal nos causa alguns prejuízos no dia seguinte, como cansaço e falta... Read more
8 alimentos ricos em gorduras boas
Onde podemos obter essa importante fonte de energia sem prejudicar o colesterol e o coração Nem toda gordura é ruim. Se devemos evitar as saturadas, que podem aumentar o... Read more
Como você vai planejar a nova aposentadoria
As regras da Previdência mudaram, e isso pode afetar o planejamento de quem está na ativa hoje Em 2019, muita gente começou a dar uma atenção especial ao tema... Read more
Tomar chá faz bem para a saúde do coração
Algumas xícaras por dia reduzem o risco de doença e de morte prematura, aponta estudo Uma boa notícia para os fãs de chá: cultivar o hábito de beber algumas... Read more
O que são os ultraprocessados — e por que fazem mal?
Por que limitar o consumo desse tipo de alimento é fundamental para ter uma boa saúde Quando se fala em ter uma alimentação saudável, um dos conselhos que geralmente... Read more
Você talvez não pare nunca
No século da revolução do aumento da expectativa de vida, talvez você não consiga juntar o suficiente para parar de trabalhar por completo. E isso pode ser muito bom... Read more
5 dicas para cortar gastos no início do ano
Como economizar dinheiro para bancar as despesas da temporada e ganhar fôlego para o resto do ano Os primeiros meses do ano não são nada fáceis para as finanças.... Read more
5 atitudes para deixar de lado e ser feliz
O que podemos fazer para deixar de cultivar sentimentos negativos e viver melhor Cuidar de si para levar uma vida melhor não se resume a apenas fazer exercícios e... Read more
