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Por que você quer ser um líder?
Muitos profissionais passam suas vidas em busca por posições de liderança, mas por qual motivo? A forma como percebemos palavras, objetos, ações e tudo que permeia a vida se... Read more
Inteligência cultural: você está preparado para abraçar o mundo?
Antigamente, o envio de uma correspondência para a alguém na China demorava de dois a seis meses para chegar ao remetente. Imagine como era desafiador fazer negócios com outros... Read more
Cinco áreas-chaves da inteligência emocional que vão impulsionar sua carreira
A Inteligência emocional reflete nossa capacidade de gerenciar emoções, o que impacta diretamente na forma como lidamos com os desafios. Segundo pesquisas realizadas pelo Dr. Travis Bradberry, co-autor do best-seller Emotional... Read more
Contando carneirinhos: 9 dicas para combater a sua insônia
Conversamos com um especialista em distúrbios do sono para entender melhor como driblar a tão incômoda insônia, que já acomete 40% dos brasileiros. Dos males que influenciam na qualidade... Read more
Organizar para viver: a limpeza da casa que traz bem-estar
Como manter o seu lar limpo e organizado pode ajudar no equilíbrio da sua mente e suas emoções? Limpar sua casa não precisa ser visto como uma obrigação chata... Read more
Se exercitar só aos fins de semana pode ser pontapé inicial para alto rendimento
A realidade da adesão à pratica de atividade física está bem longe do ideal. De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), uma em cada duas pessoas... Read more
Mindfulness pode ajudar com os “pequenos estresses” do dia a dia
Um dos principais benefícios da prática de mindfulness (atenção plena) é nos ajudar com o “pequeno estresse” do dia a dia O que chamo de “pequeno estresse” são os... Read more
Está tendo problemas para manter o foco? 2 técnicas de mindfulness para treinar a concentração
A prática de mindfulness – ou atenção plena – pode ajudar a recuperar o foco quando a mente se distrai durante uma atividade. Especialista no tema explica técnicas que... Read more
7 dicas para equilibrar o nível de açúcar no sangue
Como ajustar a alimentação para não sofrer com o excesso ou a falta de glicose no corpo Comer doces em excesso, já sabemos, pode causar alguns problemas, que vão... Read more
Parceiros otimistas ajudam a ter uma velhice mais saudável
Casais que têm uma visão positiva da vida têm menos risco de declínio cognitivo Quem se casa com uma pessoa otimista tem mais chances de viver uma velhice mais... Read more
