Author
Comunicação Não-Violenta (CNV): o que é e como utilizar
A forma como vemos algumas situações do dia a dia, podem despertar em nós sentimentos capazes de impactar nossos comportamentos e relacionamentos. Infelizmente, geralmente, somos tomados por emoções negativas,... Read more
5 sinais de Burnout: Confira alguns dos sintomas mais comuns da síndrome
Jornada de trabalho estendida, ligações durante a noite, tempo de lazer quase nulo e atribuições além da descrição do cargo: essa é a situação agonizante que pode se tornar... Read more
Stress e atividade física
Vamos fazer uma reflexão sobre o stress, seus malefícios e benefícios. O stress é um fator essencial à existência humana, afinal, se não fosse pelo stress causado pelo medo... Read more
Dicas para o alívio emocional
A vida está cheia de mudanças e ciclos que atravessamos com as nossas experiências vitais, em maior ou menor intensidade. Uma relação, pessoa, trabalho, amizade, uma casa, uma cidade… neste contínuo fluir da nossa existência,... Read more
Chocolate antes de dormir: vilão ou aliado do sono?
É difícil achar alguém que não goste de chocolate. Esse doce acaba agradando muita gente graças à variedade de opções. São formatos e tipos com preços que variam do... Read more
5 maneiras fáceis de se concentrar quando você tem trabalho pra fazer
Estou escrevendo meu trabalho de conclusão do curso. Preciso me concentrar pra ler e não escrever besteira. Estou escrevendo o primeiro capítulo e ainda tentando me adaptar com as... Read more
Frustração: 5 maneiras de lidar com ela
Entre os muitos elementos que compõem a nossa vivência, está o equilíbrio entre as realizações e as frustrações. Essas emoções costumam andar juntas dado que o caminho para a autorrealização... Read more
Encontrando tempo para ler e o impacto positivo que tem
Ler é algo que eu sei que devo fazer mais, mas de alguma forma, eu simplesmente não priorizo o tempo para ler. Teve uma fase da minha vida em... Read more
O melhor guia para fazer amigos na fase adulta
Por que é tão difícil fazer amigos depois da faculdade? Já escutei algumas pessoas reclamando que é difícil fazer amigos depois da faculdade. E eu sou definitivamente uma dessas... Read more
Como se dar um dia de amor próprio
Estar bem e ter pensamentos bons é saúde também, mas nem todas as ideias que a gente tem pra praticar o amor próprio, conseguimos de fato fazer. Estou doida... Read more
