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Precisa madrugar? Como acordar mais cedo sem parecer um zumbi
Nada entrega mais uma noite mal dormida do que as olheiras. Elas realmente são produto do sono ruim, que não permite a troca de células adequada e acaba causando... Read more
Beber água de manhã, assim que acordamos e em jejum, faz diferença?
Existe um senso comum de que beber água de manhã, em jejum, gera diversos benefícios para nosso corpo. Dizem por aí que o hábito ajudaria a perder peso, reduziria... Read more
Entenda qual é a relação entre autoestima e dinheiro
Quem aí nunca se sentiu para baixo, sem ânimo para qualquer outra coisa, enquanto passava por um perrengue financeiro? Não pense que é uma mera coincidência. Autoestima e dinheiro... Read more
7 dicas para manter as amizades duradouras
Decidi fazer um post diferente, talvez faça você pensar no por quê aquela amizade não deu certo ou no que você pode fazer pra uma amizade dar certo e... Read more
4 exercícios para controlar a ansiedade
Conviver com a ansiedade, temporária ou distúrbio, é um desafio diário e permanente. Por isso, parte do processo consiste em trabalhar com mecanismos para lidar com crises e em... Read more
Para aprender sobre o sono e dormir melhor: 8 dicas de podcasts
Você faz parte do grupo de pessoas que é viciado em podcasts? Se for, esse post é para você. Se não for, esse post também é para você, porque... Read more
7 técnicas de produtividade que funcionam de verdade
Produtividade é a “quantidade produzida de um determinado item” ou o “potencial para produzir”, entre outros significados do dicionário online Michaelis. O problema é que para muita gente a produtividade virou sinônimo de... Read more
Como combater o burnout de fim de ano, o chamado Holiday Burnout
O mundo pode ser dividido em dois grandes grupos: aqueles que amam o clima de festa de fim de ano e aqueles que odeiam o combo Natal e Ano Novo.... Read more
FoMO e redes sociais: como a vida online pode atrapalhar o sono
Mais de 4 bilhões de pessoas usam redes sociais. Esse número representa metade da população mundial. No ranking de países que mais usam redes sociais, o Brasil ocupa o terceiro... Read more
Perder peso: 7 segredinhos para quem quer reduzir medidas
Se o seu objetivo é perder peso, procure fazer isso da forma mais saudável possível. Há muitas dietas e remédios que se dizem milagrosos, mas podem provocar efeitos colaterais que... Read more
