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Calistenia: o que é, como começar e 7 exercícios para iniciantes
Apesar de já existir há muito tempo, a calistenia tem feito muito sucesso nos dias de hoje. E grande parte desse sucesso pode ser atribuído ao fato de que o treino... Read more
Amor da sua vida ou amor para sua vida?
Esses dias esbarrei com um texto explicando o que era “amor da sua vida e amor para sua vida”, e isso me fez refletir sobre como levamos nossos relacionamentos... Read more
Você sente um vazio existencial durante as atividades do seu dia a dia?
Talvez você se perceba executando as tarefas do dia a dia no “modo automático”, ou seja, fazendo apenas por obrigação, sem sentir prazer ou sentido algum nisso. E isso... Read more
O que é autonegligência e como posso me cuidar?
Você já ouviu falar em autonegligência? Talvez você pratique e sofra com isso – e nem saiba! Por isso, conversamos com a psicóloga da Psicologia Viva (Conexa), Sueli Rodrigues, para saber mais... Read more
Pimenta faz mal para o estômago? Descubra a verdade
Há quem não goste de pimenta, mas também existem aqueles que não abrem mão de uma pimentinha nas refeições. Usada mundialmente, a pimenta é símbolo da culinária, e é... Read more
Aguenta coração: Evitando problemas no coração
Você sabia que o coração é um músculo? Não só “um”, mas “o” músculo mais importante do corpo, afinal, a cada batida que ele dá, fornece alimento e oxigênio... Read more
Probióticos: para que servem e como consumir
Muito se fala sobre probióticos, suplementos alimentares e até mesmo kombucha, mas pouco se esclarecem as dúvidas que rodeiam esse tema. De acordo com, a Organização Mundial da Saúde... Read more
Alimentos Integrais:eles realmente são mais saudáveis?
Para quem deseja começar a desenvolver uma alimentação mais saudável e balanceada, provavelmente já ouviu falar que é necessário substituir alimentos comuns para os que estão na versão integral. Entretanto,... Read more
Diminuir o uso do celular pode melhorar a qualidade do sono
Se você veio até este post é muito provável que esteja interessado em saber quanto tempo a menos com o celular vai te ajudar a dormir melhor. Acredite, não... Read more
Serotonina e sono: a relação do hormônio da felicidade e a hora de dormir
A serotonina é um neurotransmissor responsável pela comunicação entre as células nervosas (os neurônios). A definição é simples, mas a função desse hormônio mexe com uma série de atividades... Read more
