Tag sobre: sono

Você já atingiu seu estágio de plena saúde? Atingir o estágio de Plena Saúde, como já diz o nome, não é uma das tarefas mais fáceis a se cumprir. Entretanto, isso não significa que é impossível. Na realidade, é[...] Ler matéria
Estresse: quais os sintomas físicos e emocionais? O estresse é uma reação natural do organismo que ocorre quando o ser humano vivencia alguma situação de perigo ou ameaça. Esse mecanismo pode ser causado por diversas raz[...] Ler matéria
Como a falta de sono pode afetar a produtividade no trabalho? Não é incomum ouvir dizer que dormir “é para os fracos”. Uma busca rápida na Internet mostra dezenas de memes, frases e textos com o mesmo argumento: para alcançar seus obj[...] Ler matéria
Como dormir bem: 10 dicas para uma boa noite de sono A falta de sono ou a dificuldade para dormir bem interferem diretamente na qualidade de vida da pessoa, isso porque noites mal dormidas diminuem a capacidade de concentração duran[...] Ler matéria
Melatonina, uma aliada do sono e da saúde Produzida naturalmente pelo organismo, a melatonina é um hormônio relacionado ao nosso ciclo circadiano, o chamado relógio biológico. Ela age como se enviasse um sinal para o co[...] Ler matéria
Sonambulismo: como um psicólogo pode ajudar? O sonambulismo é um transtorno do sono que consiste, basicamente, em levantar-se da cama, andar ou praticar algum tipo de atividade enquanto ainda está dormindo, durante o prime[...] Ler matéria
Muito sono: o que pode ser e o que fazer Sentir muito sono, especialmente durante o dia, pode ser causado por diversos fatores, sendo os mais comuns dormir pouco ou mal à noite ou trabalhar por turnos, que podem[...] Ler matéria
Melatonina, uma aliada do sono e da saúde do coração Produzida naturalmente pelo organismo, a melatonina é um hormônio relacionado ao nosso ciclo circadiano, o chamado relógio biológico. Ela age como se enviasse um sinal para o co[...] Ler matéria
Relógio biológico e o segredo para viver melhor Você já ouviu falar sobre o relógio biológico? Esse mecanismo interno do corpo, quando equilibrado, é fundamental à saúde, qualidade de vida e bem-estar. Afinal, entender e r[...] Ler matéria
Problemas para dormir? 5 jeitos de acabar com essa situação Chegar ao fim do dia exausto e não conseguir relaxar pode ser algo recorrente e bem pouco saudável. Essa dificuldade na hora de pegar no sono, geralmente, é causada por alguns[...] Ler matéria
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