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6 cuidados com a alimentação para dormir melhor
Se pudéssemos comparar a nossa saúde com algo de casa, seria uma banqueta de cozinha. Sabe aquelas de filme americano, com três pés bem compridos? Então, uma dessas. Isso porqu[...]
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Cigarro antes de dormir: quais os riscos à saúde do sono?
Quem tem o costume de fumar antes de dormir sabe que o cigarro, na maioria das vezes, é usado como uma forma de relaxamento. Contudo, fazer isso acarreta vários malefícios para [...]
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Por que sentimos sono após o almoço?
Todo mundo já deve ter sentido aquela preguicinha que bate logo após o almoço. É uma moleza no corpo junto com uma vontade de fechar os olhos que às vezes fica incontrolável. [...]
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Chocolate antes de dormir: vilão ou aliado do sono?
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Precisa madrugar? Como acordar mais cedo sem parecer um zumbi
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Insônia: guia de como resolver
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