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Saúde Física
• 15 março, 2020
Por que acordamos de madrugada (e como evitar)
O problema pode ser aquele filme que você decidiu assistir na sua cama Mesmo quem não tem insônia às vezes acorda no meio da noite e não consegue voltar a dormir. Isso, aliás,[...]
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Saúde Física
• 1 março, 2020
Contando carneirinhos: 9 dicas para combater a sua insônia
Conversamos com um especialista em distúrbios do sono para entender melhor como driblar a tão incômoda insônia, que já acomete 40% dos brasileiros. Dos males que influenciam na[...]
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Saúde Física
• 21 janeiro, 2020
Dormir mal pode nos predispor ao Alzheimer?
Novos estudos apontam uma relação entre a insônia e o desenvolvimento da doença É certo que dormir mal nos causa alguns prejuízos no dia seguinte, como cansaço e falta de con[...]
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Saúde Física
• 18 agosto, 2019
Mutação genética pode atrasar ou adiantar o sono
Estudo explica por que algumas pessoas acordam no meio da madrugada e não dormem mais. Acordar com as galinhas é uma boa ideia para quem trabalha na fazenda, mas pode ser um incô[...]
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Saúde Física
• 4 agosto, 2019
3 maneiras de tomar mais sol no trabalho
A exposição à luz natural reduz nosso nível de estresse e nos ajuda a dormir mais e melhor Passar horas a fio trabalhando em um lugar com iluminação artificial e ar-condiciona[...]
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Saúde Física
• 2 julho, 2019
Por que não é bom recorrer à soneca do despertador
Em vez de adiar a hora de levantar, é melhor investigar a causa do cansaço matinal A tentação é grande: quando o despertador toca, por que não apelar para a função soneca pa[...]
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Saúde Física
• 9 junho, 2019
Por que fazer uma maratona de série faz mal à saúde
Saiba como aproveitar seus programas favoritos sem prejudicar o corpo, o sono e a vida social É uma delícia assistir a vários episódios na sequência de uma série que está int[...]
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Saúde Física
• 12 maio, 2019
Insônia: quando devo procurar ajuda no tratamento de distúrbios do sono
Ainda que muitas pessoas pensem que dormir é uma perda de tempo. Uma boa noite de sono é determinante para amenizar grande parte dos problemas relacionados à saúde. Durante o so[...]
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Saúde Física
• 12 fevereiro, 2019
Dormir bem é a melhor coisa que você pode fazer pela sua saúde
Você acha que dormiu o suficiente na semana passada? Consegue se lembrar da última vez que acordou sem um despertador, sentindo-se revigorado, sem precisar de cafeína? Se a respo[...]
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Saúde Física
• 13 janeiro, 2019
Estudo descobre ligação entre ansiedade e sono “violento”
Você já dormiu com alguém que chuta e faz muitos movimentos bruscos durante o sono? Se isso acontece durante o sono REM, que é a fase em que sonhamos, isso pode se caracterizar [...]
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