Tag sobre: sono

Obesidade infantil: o que é, causas, tratamento e como evitar A obesidade infantil é o ganho excessivo de peso na infância, podendo causar baixa autoestima e sintomas como dificuldade para respirar durante o sono, dor nos joelhos e cansaço [...] Ler matéria
Declínio cognitivo: o que é e como acontece À medida que os anos passam vamos adquirindo mais experiência de vida e acumulando vivências. Porém, é também nesse passar do tempo que algumas mudanças no corpo e na mente t[...] Ler matéria
Cãibras noturnas: o que são e como tratar Síndrome das Pernas Inquietas e o distúrbio do movimento periódico dos membros. Estes distúrbios têm como característica em comum movimentos repetitivos e geralmente simples q[...] Ler matéria
6 maneiras que a saúde física e mental é afetada pelo uso excessivo de telas A presença constante da tecnologia se tornou essencial para o desenvolvimento econômico e individual. Por outro lado, o uso excessivo de telas, seja em computadores, smartpho[...] Ler matéria
11 de outubro: Dia Nacional de Prevenção da Obesidade O Dia Nacional de Prevenção da Obesidade foi instituído pela Lei nº 11.721/2008, com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da sua prevenção, livre de[...] Ler matéria
Insônia bateu: 6 dicas do que fazer quando não conseguir dormir Quem sofre de insônia sabe bem como esse distúrbio surpreende: chega a hora de dormir e o sono não vem ou a pessoa acorda de madrugada e não consegue pregar os olhos. É um verd[...] Ler matéria
Apneia do sono: quais suas consequências? Ela é um dos distúrbios de sono mais comuns, perdendo apenas para a insônia. Segundo a Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia, estima-se que mais de 30% da população[...] Ler matéria
Bem-estar: 10 práticas para sua rotina Com a vida corrida e tantos afazeres, não é incomum que muitas pessoas deixem de priorizar o próprio bem-estar. Afinal, como conciliar trabalho, estudo, casa, família e ain[...] Ler matéria
Como a iluminação do ambiente afeta o sono? Cuidados com a iluminação de ambientes podem garantir uma boa noite de sono, por contribuírem para o ritmo circadiano e o ciclo sono-vigília. Uma boa noite de sono garante benef[...] Ler matéria
Emagrecimento sustentável: descubra estratégias para alcançar seus objetivos A luta contra a balança é uma realidade para muitas pessoas. O efeito sanfona — quando perdemos e ganhamos peso constantemente — acaba sendo um fator que torna o processo aind[...] Ler matéria
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