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Ansiedade: conheça 13 sintomas que merecem sua atenção
Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação. A ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a... Read more
Insônia: quando devo procurar ajuda no tratamento de distúrbios do sono
Ainda que muitas pessoas pensem que dormir é uma perda de tempo. Uma boa noite de sono é determinante para amenizar grande parte dos problemas relacionados à saúde. Durante... Read more
Como as mães podem cultivar emoções positivas
Emoções positivas incluem respostas situacionais agradáveis ou desejáveis. Variam de interesse e contentamento a amor e alegria, mas são distintas da sensação prazerosa e do afeto positivo indiferenciado. As... Read more
Depressão profunda: como lidar com a doença?
Depressão profunda é um termo já bastante conhecido, e parece um tanto clichê dizer que a depressão é o “mal do século”. Contudo, essa denominação está longe de ser um... Read more
21 exercícios de NEURÓBICA que deixam o CÉREBRO AFIADO
Evitar fazer tudo no automático ajuda a turbinar a memória e a concentração. Assim como o corpo, nosso cérebro também precisa de estímulos para se manter ativo e saudável.... Read more
Treino funcional de 5 minutos para perder 5kg
Essa sequência vai acabar antes mesmo da segunda música no seu iPod! A regra do menos é mais também vale no mundo fitness. “Há algumas décadas, tínhamos a visão... Read more
Qual É o Seu Portal Para a Transformação (Sua e Do Mundo)?
Praticar Mindfulness foi o primeiro passo de uma jornada de descobertas, que me ensina muito até hoje. Quando me tornei mais consciente do meu corpo, das minhas emoções e... Read more
Trabalho em equipe: 7 práticas que facilitam esse desafio
O trabalho em equipe é uma situação inevitável do cotidiano, até mesmo nas mais recentes profissões com atividades profissionais executadas à distância, em home office. O trabalho em equipe... Read more
Sabor em Números: clara e gema
Conheça melhor os componentes do ovo, um alimento altamente nutritivo e polêmico Tido como vilão por muitas pessoas por causa da grande quantidade de colesterol encontrado em sua composição,... Read more
10 ideias pra ganhar dinheiro sem sair de casa!
Sim, a situação não tá fácil para ninguém: a inflação aumentou, tem muita gente desempregada e as contas não param de chegar. Mas, nesses momentos, nada de ficar só... Read more
