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Vamos repetir o primeiro treino da vida?
Não é provável que você se lembre mas o primeiro exercício que você fez na vida é o mais importante de todos. Se você tem filhos, por instinto ou... Read more
Os 10 problemas que mais atrapalham a vida dos corredores durante o treino
Quer saber como você deve enfrentar as pedras no caminho da sua corrida? Pontada na lateral do abdômen, cãibras, bolhas, assaduras, fadiga, boca seca, canelite, fascite plantar e dores... Read more
Dez dicas que você deve saber para não errar na véspera de uma corrida
A parte mais difícil do treinamento já acabou, mas o que você faz no dia anterior ao grande evento pode decidir a sua prova. Confira dez dicas simples para... Read more
Bebeu água? Saiba a importância da hidratação na prática esportiva
Assim como o planeta Terra, a maior parte do corpo humano também é formada por água. A substância conhecida quimicamente pela famosa fórmula H2O é de suma importância para... Read more
O que significam os termos técnicos da corrida?
Às vezes, dicas sobre como correr melhor vêm com alguns termos mais técnicos, que acabam gerando dúvidas. Por essa razão, elaborei um breve dicionário de biomecânica, com os significados... Read more
O que é Mindfulness?
Encontradas em diversas tradições culturais, religiosas e filosóficas, as técnicas e práticas de “Mindfulness” (“Meditação Mindfulness”), e também outras práticas ditas contemplativas ou meditativas, têm sido cada vez mais... Read more
Riscos dos energéticos
Riscos estão relacionados ao uso indevido desses produtos Compostas de cafeína, carboidratos como a glucoronolactona, um aminoácido chamado taurina e vitaminas do complexo B, as bebidas energéticas têm efeito estimulante,... Read more
Como devemos ouvir música
Abaixe o som! Escutar música alta com fone pode prejudicar a audição Com o advento dos tocadores digitais e smartphones, os fones de ouvido passaram a integrar o cotidiano... Read more
Anafilaxia
Anafilaxia – Como reconhecer essa reação e o que fazer em tais casos Cada vez mais frequente no mundo moderno, a alergia consiste em uma reação de defesa exagerada... Read more
Apendicite
A condição exige abordagem imediata para evitar complicações Diante de uma dor contínua do lado direito do abdome, que começa fraca e se intensifica com o passar das horas,... Read more
