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Sempre Novo
Se você sofrer uma lesão, seu médico talvez recomende que você reduzao volume de treino ou até que pare de correr por um tempo. Mas essa não deve ser... Read more
Equilíbrio entre treino e descanso é chave de sucesso de uma boa corrida
Toda vez que vez que faz um treino, você produz um estímulo para que o seu organismo melhore de alguma maneira, como por exemplo, ficando mais resistente e mais... Read more
Olhar para dentro
Estamos vivendo a era digital, em que podemos estar em contato com qualquer um, de qualquer lugar, a qualquer momento. Mas ironicamente nunca pareceu tão difícil estar em contato... Read more
Autocompaixão, imagem corporal e transtornos alimentares
Nosso #degustandosaberes trouxeram temas como: o peso do sentimento de culpa na alimentação e também a prática de dietas que pode desencadear uma relação deturpada com o corpo, com a... Read more
O impacto da meditação no esporte
O alto desempenho esportivo dos atletas não depende apenas do preparo físico. O domínio sobre as emoções é tão importante quanto a força, flexibilidade e resistência a provas. A vitória... Read more
Estresse, meditação e promoção da saúde
O “estresse” ocorre naturalmente em nosso dia-a-dia, em resposta aos desafios fisiológicos e psicológicos do cotidiano. O nosso corpo responde a esses desafios ativando mecanismos comportamentais, neuroendócrinos, imunológicos e... Read more
Onde a neurociência e o mindfulness se encontram
O cientista americano e doutor em biologia molecular, Jon Kabat-Zinn, afirma que Buda chamou de sofrimento o que, agora, para o homem moderno, tem o nome de estresse. Kabat-Zinn... Read more
O poder da nova meditação
Você já lavou a louça prestando atenção somente no movimento das mãos? Ou tomou banho experimentando a sensação do sabonete ao tocar sua pele? Caminhou sentindo os pés pisarem... Read more
Como vencer a preguiça nos dias frios
O Sol, uma das maiores fontes de energia natural que existe, traz muitos benefícios comprovados cientificamente para as nossas vidas – e está relacionado a menores índices de depressão. Em países onde ele aparece pouco,... Read more
Que horas correr? Esteira ou rua? Com casaco? Treinador esclarece dúvidas!
A partir do momento que começamos a correr e a conhecer pessoas que também correm, observamos que algumas questões e dúvidas ocorrem com certa frequência nas conversas dos corredores.... Read more
