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Saúde Física
• 18 junho, 2020
Emagrecer e perder peso não são a mesma coisa
Quando um paciente vem ao meu consultório querendo emagrecer, pensa sempre em reduzir o valor numérico na balança. Mas não é assim simples. Perder peso é reduzir o número na[...]
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Saúde Física
• 8 maio, 2020
Fisioterapia dá dicas para a prática segura de atividade física em casa
São muitos os benefícios da atividade física durante o confinamento gerado pela pandemia do coronavírus – tanto para a saúde física, quanto para a mental. Mas é importante [...]
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Saúde Física
• 1 março, 2020
7 dicas para equilibrar o nível de açúcar no sangue
Como ajustar a alimentação para não sofrer com o excesso ou a falta de glicose no corpo Comer doces em excesso, já sabemos, pode causar alguns problemas, que vão desde fadiga a[...]
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Saúde Física
• 16 fevereiro, 2020
Como fazer o corpo voltar à forma
Ao (re)começar a fazer exercícios, é preciso tomar alguns cuidados para não se lesionar logo de cara Quem decide sair do sedentarismo e fazer uma atividade física já está com[...]
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Saúde Física
• 15 agosto, 2019
5 dicas para mudar a dieta e poupar o ambiente
Comer menos carne vermelha é uma das maneiras de reduzir nosso impacto ambiental O último relatório do IPCC (Painel Intergovernamental sobre Mudanças Climáticas) fez um alerta [...]
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Saúde Física
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Quanto de açúcar eu posso comer?
Ingrediente presente na cozinha dos brasileiros não deve ser visto como vilão. A dica é evitar o excesso. Depois de uma refeição, em um encontro com amigos ou numa reunião fam[...]
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Saúde Física
• 9 junho, 2019
Fazer exercício vale mais do que dieta para quem perdeu peso
Estudo mostra que fazer atividades físicas ajuda a manter a forma depois de emagrecer Depois de perder peso, a melhor tática para manter a forma não é fechar a boca, e sim fazer[...]
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Saúde Física
• 14 janeiro, 2019
Exercícios Físicos
O corpo humano foi criado para o movimento, se você tem uma vida sedentária, está na hora de pensar em formas de se mexer mais. Ter uma vida ativa melhora seu bem-estar e evita i[...]
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Saúde Física
• 22 junho, 2018
Amor, vamos à academia?
Segunda-feira, final do dia. Mando um whastapp para ele. “Amor, vamos à academia hoje à noite?”. Por dentro, eu rezo para que ele diga que não. Mensagem visualizada. Digitan[...]
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Saúde Física
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Carboidratos absolvidos
Em algum ponto da história da evolução de nossa espécie “ganhamos” cérebros maiores, capazes de executar atividades cada vez mais complexas, que foram decisivas para nos se[...]
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