O ciclo da Procefia Autorealizável
Uma profecia autorrealizável é uma expectativa ou crença que pode influenciar seus comportamentos, fazendo com que a crença se torne realidade.
A ideia por trás de uma profecia autorrealizável, também conhecida como efeito Pigmalião, é que sua crença sobre o que vai acontecer impulsiona as ações que fazem com que esse resultado aconteça.
Se você espera que tudo dê errado, você pode se esforçar menos ou deixar de tomar medidas que possam mudar as coisas, o que significa que esperar o pior traz à tona o pior.
Sinais de uma profecia autorrealizável
Existem alguns sinais importantes de que você pode estar preso em uma profecia autorrealizável. Se você se encontrar:
- Fazer frequentemente previsões pessimistas sobre o futuro;
- Ruminar sobre experiências ruins do passado;
- Focar principalmente nos aspectos negativos de qualquer situação;
- Acreditar que suas previsões negativas são inevitáveis e que você não tem controle sobre elas.
As profecias de autorrealização nem sempre são negativas. Às vezes, as expectativas positivas podem inspirar ações que o ajudam a ter mais sucesso na consecução dos seus objetivos. Mas quando a sua profecia autorrealizável se baseia em expectativas negativas, ela pode impedi-lo de atingir todo o seu potencial.
Recapitulando
Pessimismo e ruminação podem ser sinais de profecias autorrealizáveis, mas essas crenças também podem ser positivas e ajudar a motivá-lo a atingir seus objetivos.
Tipos de profecias autorrealizáveis
Existem dois tipos principais de profecias autorrealizáveis:
- Profecias autoimpostas são baseadas em suas próprias expectativas;
- Profecias impostas por outros são baseadas no que outras pessoas esperam que aconteça.
Exemplos
Alguns exemplos de profecias auto impostas incluem acreditar que você se sairá mal em um exame e depois ser reprovado no teste, ou pensar que não conseguirá o emprego e depois não o conseguirá. Em ambos os casos, suas crenças influenciaram seu comportamento e desempenho, contribuindo para que o resultado esperado se concretizasse.
Ler seu horóscopo e acreditar que terá um dia terrível com base em suas previsões é um exemplo de profecias impostas por outros. Os pais que acreditam que os seus filhos não terão sucesso académico podem fazer com que as suas previsões se concretizem, colocando pouca ênfase nos estudos.
No entanto, as profecias autorrealizáveis podem ser muito mais sérias. Essas expectativas podem contribuir para a forma como esperamos que as outras pessoas se comportem, o que pode desempenhar um papel nos estereótipos, no racismo e na discriminação.
Usos de profecias autorrealizáveis
Ao usar profecias autorrealizáveis para atingir metas, é essencial ter uma perspectiva positiva e focar nas ações que você pode realizar para alcançar o resultado desejado. Acreditar que você pode ter sucesso é uma parte essencial para que isso aconteça.
Além disso, você pode achar útil identificar profecias auto impostas que podem estar impedindo você de avançar e trabalhar para mudar seu pensamento. Se você continuar esperando que as coisas deem errado, provavelmente você se sabota. No entanto, se você começar a acreditar que as coisas vão dar certo, você terá mais chances de agir e provocar mudanças positivas em sua vida.
Também é importante estar ciente das profecias impostas por outros. Preste atenção às expectativas das pessoas ao seu redor e como elas podem influenciar seu comportamento. Certifique-se de permanecer fiel aos seus objetivos e crenças, mesmo diante das expectativas dos outros.
Impacto de uma profecia autorrealizável
Profecias autorrealizáveis podem impactar significativamente comportamentos, crenças, atitudes e motivação. Quando se trata de profecias autorrealizáveis, há alguns pontos-chave a serem considerados.
Escola, saúde e outras áreas
A pesquisa sugere que as expectativas das pessoas podem influenciar os resultados em ambientes de pesquisa, tribunais, salas de aula, negócios e cuidados de saúde. As expectativas das pessoas podem impactar as respostas dos participantes do estudo, jurados, estudantes, funcionários e pacientes.
Uso e tratamento de substâncias
Um estudo descobriu que as crenças dos pais sobre o valor do seu envolvimento num programa de consumo de substâncias para adolescentes previam o consumo de álcool dos seus filhos. Tais resultados são um exemplo de como as profecias impostas por outros podem influenciar os resultados.
Os pesquisadores também descobriram que as profecias autorrealizáveis afetam a experiência subjetiva de consumir álcool de maneiras que não estão diretamente relacionadas aos efeitos fisiológicos do álcool.
Por exemplo, as pessoas que esperam ficar envergonhadas ou tornar-se agressivas depois de beber têm maior probabilidade de se envolverem nesses comportamentos.
Funcionamento social
Manter expectativas sociais negativas sobre os pares também demonstrou ser um preditor de longo prazo do funcionamento social. Tais descobertas sugerem que as primeiras profecias autorrealizáveis que surgem durante a adolescência podem continuar a afetar o comportamento até a idade adulta.
Motivação e Autoestima
Além disso, as profecias autorrealizáveis podem impactar significativamente a motivação e a autoestima. Quando você não acredita em sua capacidade de sucesso, pode ser um desafio manter a motivação e o foco em seus objetivos. Não acreditar na sua capacidade de sucesso também pode levar a sentimentos de insegurança, dúvida e baixa autoeficácia.
Recapitulando
As crenças autorrealizáveis podem ter um impacto significativo nos resultados em vários ambientes, incluindo escola, trabalho e saúde.
Como evitar profecias negativas autorrealizáveis
Há várias coisas que as pessoas podem fazer para evitar profecias autorrealizáveis prejudiciais:
- Esteja ciente de suas próprias profecias auto impostas: é essencial estar atento ao impacto potencial que as expectativas podem ter em seu comportamento. Se você acredita que as coisas não irão bem, é provável que você aja de uma forma que torne esse resultado mais provável;
- Comprometa-se com suas crenças e objetivos: Mantenha-se fiel aos seus próprios objetivos e crenças, mesmo diante das expectativas dos outros;
- Reconheça como as expectativas das outras pessoas afetam suas autoconfianças: Preste atenção às expectativas das pessoas ao seu redor e como elas podem influenciar seu comportamento. Certifique-se de manter o foco em seus próprios objetivos e não deixe que outros ditem suas ações;
- Pratique a autocompaixão: não se culpe quando não atender às suas próprias expectativas. Aceite que você cometeu um erro e aprenda com ele. Siga em frente e concentre-se no que você pode fazer de diferente na próxima vez.
Ao compreender os efeitos das profecias autorrealizáveis, você pode trabalhar para neutralizar quaisquer padrões de pensamento negativo que possam estar impedindo você.
Seja proativo na identificação de quaisquer crenças ou expectativas que possam limitar o seu potencial e tome medidas para mudá-las. Com a prática, você pode aprender a quebrar e evitar profecias negativas autorrealizáveis e alcançar seus objetivos.
Resumo
Uma profecia autorrealizável é uma situação em que as expectativas de alguém sobre uma situação específica fazem com que essa situação se torne realidade. Demonstra que ter uma perspectiva positiva e focar nas ações que você pode realizar para alcançar o resultado desejado é importante para o sucesso.
Fonte: texto retirado do blog Psymeet
Link: https://www.psymeetsocial.com/blog/artigos/o-que-e-uma-profecia-autorrealizavel
