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Saúde Emocional
• 27 março, 2022
Síndrome de burnout: quais são os principais sintomas?
Imagine-se em um dia de trabalho. Em vez de sentir-se animado, você tem sentido um cansaço avassalador. Em vez de estar mais produtivo, acaba por procrastinar as tarefas do trabal[...]
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Rituais para relaxar mente, corpo, e espírito
Sim, somos corpo, mente e espírito. E eles são uma coisa só. Estamos conectados a essa trindade em nós mesmos, não há como fragmentar, separar, acreditar que uma parte dela é[...]
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Estresse, ansiedade e depressão. Entenda como diferenciá-las!
É bem verdade que o estresse, ansiedade e depressão andam de mãos dadas. Também é comum que, em uma pessoa, um possa desencadear o outro é até ocorrer ao mesmo tempo. Po[...]
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Problemas para dormir? 5 jeitos de acabar com essa situação
Chegar ao fim do dia exausto e não conseguir relaxar pode ser algo recorrente e bem pouco saudável. Essa dificuldade na hora de pegar no sono, geralmente, é causada por alguns[...]
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Saúde Física
• 10 março, 2022
Uma noite bem dormida tem seu valor
O sono desempenha papel fundamental na qualidade de vida e bem-estar emocional. Dormir não se resume a descansar o corpo após um dia cansativo. Uma boa noite de sono proporciona t[...]
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Saúde Emocional
• 1 março, 2022
O que é uma crise emocional? Conheça tipos e sintomas!
Uma crise emocional pode assustar bastante quem nunca ouviu falar sobre os seus sintomas e efeitos no corpo. Trata-se de um tipo de desgaste psicológico capaz de afetar qualquer pe[...]
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Como realmente descansar após o trabalho
Grupos no Whatsapp, notificações de novos emails, e mensagens fora do horário de trabalho. Para muita gente, deixar de pensar nas tarefas pode ser um desafio. Muitas vezes, a jor[...]
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Saúde Emocional
• 24 janeiro, 2022
Podcast: Por que cuidar da saúde mental é importante para os negócios?
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Saúde Física
• 13 novembro, 2021
Ansiedade e exercícios: atividades prazerosas podem ser melhores para a saúde mental
Correr na esteira pode até aumentar a produção das substâncias que regulam o humor e o bem-estar, como a serotonina e a endorfina, e ajudar nos cuidados da saúde mental. Mas [...]
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Saúde Física
• 12 outubro, 2021
Transtornos alimentares na pandemia: 3 sinais de alerta
A pandemia causou o isolamento social. Por isso, muitas coisas mudaram na rotina da maioria da população. Uma delas foram os hábitos alimentares. Com isso, muitas pessoas tiveram[...]
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