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Saúde Emocional
• 6 março, 2023
Saúde emocional: tudo o que você precisa saber para manter a sua
O século XXI é domado por ansiedades, transtornos e muito estresse. Entretanto, antes mesmo deles estarem sob os holofotes, sofríamos as consequências de uma saúde em[...]
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Saúde Emocional
• 28 fevereiro, 2023
Como recuperar a paz e a alegria?
“Na corrida de hoje todos nós pensamos muito, procuramos muito, queremos muito e esquecemos da alegria de apenas ser.” – Eckhart Tolle Vamos começar com um exercício de vis[...]
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Saúde Emocional
• 15 fevereiro, 2023
Aprenda a identificar sinais de violência psicológica dentro dos relacionamento
Distorcer informações. Omitir a verdade. Inventar mentiras. Essas são algumas formas de realizar o abuso psicológico, também conhecido como gaslighting. Segundo dados do IBGE[...]
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Saúde Emocional
• 2 fevereiro, 2023
Como amenizar o medo da solidão?
Você acorda e verifica o seu telefone esperando um “bom dia”, mas não há nada lá. Por enquanto vai passando o dia, tudo parece estar mais silencioso e há um buraco dentro d[...]
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Saúde Emocional
• 28 dezembro, 2022
Dicas para o alívio emocional
A vida está cheia de mudanças e ciclos que atravessamos com as nossas experiências vitais, em maior ou menor intensidade. Uma relação, pessoa, trabalho[...]
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Frustração: 5 maneiras de lidar com ela
Entre os muitos elementos que compõem a nossa vivência, está o equilíbrio entre as realizações e as frustrações. Essas emoções costumam andar juntas dado que o caminho pa[...]
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• 27 dezembro, 2022
4 exercícios para controlar a ansiedade
Conviver com a ansiedade, temporária ou distúrbio, é um desafio diário e permanente. Por isso, parte do processo consiste em trabalhar com mecanismos para lidar com crises e em [...]
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Como combater o burnout de fim de ano, o chamado Holiday Burnout
O mundo pode ser dividido em dois grandes grupos: aqueles que amam o clima de festa de fim de ano e aqueles que odeiam o combo Natal e Ano Novo. Se você faz parte dos Grinch, [...]
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FoMO e redes sociais: como a vida online pode atrapalhar o sono
Mais de 4 bilhões de pessoas usam redes sociais. Esse número representa metade da população mundial. No ranking de países que mais usam redes sociais, o Brasil ocupa o terceir[...]
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• 27 outubro, 2022
Ouvir música pode ajudar a controlar picos de ansiedade no dia a dia?
Em níveis exagerados, a ansiedade é considerada patológica e pode prejudicar a saúde de qualquer pessoa. Os diferentes quadros de ansiedade devem ser acompanhados por um espec[...]
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