Conteúdos sobre: Saúde Emocional

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Estresse, ansiedade e depressão. Entenda como diferenciá-las! É bem verdade que o estresse, ansiedade e depressão andam de mãos dadas. Também é comum que, em uma pessoa, um possa desencadear o outro é até ocorrer ao mesmo tempo. Po[...] Ler matéria
Uma noite bem dormida tem seu valor O sono desempenha papel fundamental na qualidade de vida e bem-estar emocional. Dormir não se resume a descansar o corpo após um dia cansativo. Uma boa noite de sono proporciona t[...] Ler matéria
O que é uma crise emocional? Conheça tipos e sintomas! Uma crise emocional pode assustar bastante quem nunca ouviu falar sobre os seus sintomas e efeitos no corpo. Trata-se de um tipo de desgaste psicológico capaz de afetar qualquer pe[...] Ler matéria
Como se autoconhecer? 6 dicas para desenvolver o autoconhecimento! Evoluir o autoconhecimento fará com que você visualize um panorama do seu passado e de seu atual contexto, podendo se preparar melhor para o futuro. Portanto, essa é uma das so[...] Ler matéria
Como sair do sedentarismo? Dicas simples que vão te ajudar a tomar essa iniciativa e movimentar-se O sedentarismo está na lista dos principais fatores de risco que prejudicam a sua saúde. Um estudo recente (Lancet Glob Health. 2018, Sep 4), somando mais de 1,9 milhões de indiv[...] Ler matéria
Podcast: Por que cuidar da saúde mental é importante para os negócios? [...] Ler matéria
Pedale: conheça 10 benefícios de andar de bicicleta para a sua saúde Em um mundo que não para de mudar, o uso da bicicleta como meio de transporte aumenta cada vez mais. Seja para fugir dos engarrafamentos ou para adotar um estilo de vida mais saud�[...] Ler matéria
9 Pontos no corpo para pressionar e aliviar o estresse O corpo humano é cheio de pontos-chave que quando pressionados ajudam a aliviar dores e equilibrar emoções, como estresse, ansiedade e tristeza. Conhecida como digitopressão, a [...] Ler matéria
Ansiedade e exercícios: atividades prazerosas podem ser melhores para a saúde mental Correr na esteira pode até aumentar a produção das substâncias que regulam o humor e o bem-estar, como a serotonina e a endorfina, e ajudar nos cuidados da saúde mental. Mas [...] Ler matéria
Crise de choro: você chora demais? 4 dicas para se acalmar Você já deve ter escutado que chorar faz muito bem para a saúde mental ou que é a melhor forma para liberar os seus sentimentos e diminuir a tensão acumulada. De fato, o choro [...] Ler matéria
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