Como praticar a espiritualidade no dia a dia?

Está mais do que evidente a relação desse tema com a nossa saúde e bem-estar, não é mesmo? Mas, se espiritualidade não é sinônimo de religião, como é possível praticá-la além dos cultos religiosos?

– Contemple aquilo que te faz bem e que te desacelera.

Pode ser ouvir uma música, admirar uma paisagem, ler um livro, revisitar memórias felizes, praticar o amor e estar presente. ⁽

– Pratique a meditação.

Aquietar a mente e se concentrar no aqui e agora pode ajudar na busca pela paz interior e a se conectar mais com a vida. ⁽

– Saia do piloto automático e se torne a pessoa que deseja ser.

Desperte para o seu propósito de vida, trace metas e foque em algo que seja importante e que te proporcione mais sentido.

– Valorize o que é realmente importante.

Reconheça que a felicidade não está nas coisas. Reconheça que é possível encontrar a felicidade além do material e do imediatismo. ⁽

Ter espiritualidade é se guiar pelo amor e respeito. É acreditar que fazer o bem é poderoso e reconhecer que estar aqui, neste momento, é o suficiente para sermos gratos pela oportunidade da vida. Sinta a potência que é poder respirar e fazer a diferença para si e para o próximo. Cultive as coisas boas dentro de si e veja o florescer transcender além de você.

Fonte – Vitalatman