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O que é treino cardio?
O treino cardio é uma ótima opção de atividade física para quem quer cuidar melhor da saúde este ano. Se você leva uma vida sedentária ou pratica pouca atividade... Read more
Confira esses 5 exercícios que te ajudarão a manter a saúde mental
A saúde mental é tão importante quanto a física. Porém, infelizmente, muitas vezes ignoramos a necessidade de mantê-la saudável, pois, diferente de algum machucado ou arranhão no nosso corpo, não conseguimos... Read more
Educação financeira: como melhorar a relação com seu dinheiro?
Lembramos da educação financeira quando pensamos em construir patrimônio, planejar uma viagem para o exterior ou juntar dinheiro para realizar um sonho antigo. Mas, cuidar das finanças pessoais vai muito além... Read more
Como trabalhar a formação de caráter infantil
O que compõe toda a estrutura de caráter da criança são os hábitos. Sendo assim, para criar um modo de agir, raciocinar e socializar, é necessário o uso da repetição. A criança... Read more
Como é uma sessão de terapia?
A terapia psicológica funciona. Não há dúvidas quanto a isso, visto os inúmeros estudos a validando cientificamente. Mesmo assim, ainda é alvo de preconceito. Essa resistência acontece, principalmente, pois... Read more
Ronco e álcool: você conhece a relação?
O consumo de bebidas alcoólicas em excesso pode acarretar problemas sociais e prejuízos à saúde, dentre eles, o ronco. É de extrema importância a conscientização dos prejuízos que a doença pode trazer... Read more
Dependência emocional: o problema do apego excessivo
O cuidar é algo natural e esperado em um relacionamento saudável. Dessa forma, a necessidade de ficar próximo do parceiro é algo inerente de uma relação, pois existe carinho... Read more
Core: entenda por que precisa fortalecer esses músculos
Quem não faz parte do universo fitness, dificilmente tem uma ideia do porquê o fortalecimento do core é importante. Mas assim que iniciam as práticas físicas, passam a entender que essa... Read more
7 sinais de TOC: o Transtorno Obsessivo Compulsivo
O Transtorno Obsessivo Compulsivo, mais conhecido como TOC, é uma doença e não uma simples mania. No entanto, consiste na mentalização de regras e obrigações que fazem com que seus portadores obedeçam... Read more
A busca pelo autoconhecimento
Quando penso em autoconhecimento, me recordo de duas frases: “De todos os conhecimentos possíveis, o mais sábio e útil é o de conhecer a si mesmo” de Willian Shakespeare,... Read more
