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7 perguntas sobre a motivação para ajudá-lo a se manter motivado
A motivação pessoal pode ser um mistério para muitas pessoas, especialmente as que não conseguem se motivar facilmente. Existem muitos mecanismos psicológicos por trás dessa capacidade. Neste post, vamos esclarecer algumas... Read more
Tabagismo – O tabaco, exercícios aeróbicos, corridas e o coração
Parte 1: Correndo do cigarro, se livrando do pigarro! As pessoas que realizam caminhadas ou corridas regulares têm efeitos imediatos no seu estado de humor. Este fato tem sido... Read more
Habilidades sociais: entenda sua importância e como desenvolvê-las
Você sabia que 77% das empresas acreditam que as habilidades sociais são tão importantes quanto as habilidades técnicas no ambiente laboral? Esse dado partiu de um estudo do site de recrutamento Career... Read more
Tai Chi Chuan: 10 benefícios e como começar a praticar
Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa praticada com movimentos lentes e em silêncio, proporcionando a movimentação da energia do corpo e estimulando a consciência corporal, a concentração e a... Read more
Assistir a aulas ou montar quebra-cabeças podem reduzir risco de demência, indica estudo
Engajamento no letramento de adultos, arte criativa e atividades mentais ativas e passivas podem ajudar a diminuir surgimento da doença, segundo pesquisa publicada na revista científica Jama. Um estudo... Read more
O que é bruxismo?
Bruxismo é o transtorno em que a pessoa aperta, desliza ou bate os dentes, principalmente durante o sono. Acontece de modo involuntário, ou seja, sem que a pessoa queira.... Read more
Quando a identidade é perdida dentro de um relacionamento amoroso
Muitas pacientes me procuram por sentirem que não sabem mais quem são, por sentirem que não têm mais identidade própria, não saberem o que gostam e viverem 24hs por... Read more
ECTOMORFO: O que é? Veja o Treino & Dieta adequados
Dificuldade em ganhar massa magra? Tem facilidade em perder peso? Você come, come, come e não engorda? Famoso “magro de ruim”. Pois é! Talvez você seja um ectomorfo! Essa é... Read more
Ansiedade pode afetar a atenção e o foco?
A ansiedade crônica pode levar a um estado de alerta constante no cérebro, interferindo significativamente na capacidade de concentração e no foco nas tarefas do dia a dia. Este... Read more
Doar nos torna mais felizes, afirma o estudo de Harvard
Que doar faz bem, todo mundo já sabe. Faz bem para quem recebe e para quem doa. Mas um estudo da Harvard Business School foi mais fundo no tema e mostrou porque... Read more
