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Carência afetiva: você ama o outro ou apenas está carente?
Em tempos líquidos a carência afetiva se tornou um sintoma generalizado de uma geração que aprendeu que tudo é fácil e que não sabe ouvir não. Descubra os principais sinais da carência... Read more
A verdade sobre autoestima e imagem corporal
Segundo os psicólogos, a imagem corporal é uma percepção cognitiva, consciente ou inconsciente que um indivíduo tem do seu corpo. Essa percepção é construída ao longo do desenvolvimento, por meio das suas... Read more
Sedentarismo é um dos principais fatores de risco de doenças não transmissíveis
As doenças não transmissíveis, como câncer, diabetes e doenças cardiovasculares são responsáveis por 74% das mortes no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). A maioria dessas mortes,... Read more
Autoconfiança: entenda o que é, como desenvolver e exemplos práticos
A autoconfiança é a capacidade de acreditar em si mesmo. Ser autoconfiante envolve reconhecer suas capacidades e limitações, além de ter a convicção de que é possível realizar uma... Read more
Socializar sem álcool
Apesar do álcool ser uma droga legal, disponível e socialmente aceita, seu consumo excessivo está associado a diversos riscos. Aumento da ansiedade, distúrbios do sono, comportamento impulsivo e acidentes... Read more
Treino de força e hipertrofia: diferenças, semelhanças e benefícios
Treino de força e hipertrofia são muito diferentes! Enquanto o primeiro é realizado com o objetivo de deixar o corpo mais forte e envolve bastante peso (mesmo que seja... Read more
Diferença entre ansiedade e depressão: sintomas, sinais e como tratar
Você sabe qual é a diferença entre ansiedade e depressão? Na verdade, existem muitos fatores que tornam essas condições de saúde mental únicas, embora alguns sintomas possam parecer semelhantes. A depressão e... Read more
Como não alimentar pensamentos negativos
Alguns indivíduos desacreditam no poder contido nos pensamentos. Embora algumas crenças e expressões populares, como “você atrai o que você pensa”, não tenham nenhum embasamento científico, elas possuem um fundo... Read more
É hora de organizar suas finanças!
Organizar-se financeiramente é a meta de muitas pessoas, sendo que algumas acabam não fazendo essa administração e caem em dívidas ou ficam mais apertadas durante o mês. Para conseguir... Read more
Como usar a ansiedade a seu favor
Quando meu filho nasceu com uma condição cardíaca congênita, eu me senti perdida, como qualquer mãe ou pai ficaria. Ele precisava de uma cirurgia do coração e eu fiquei... Read more
