Tag sobre: estresse

Como os exercícios físicos ajudam na saúde mental? Entenda porque a atividade física é tão importante para a mente, especialmente no caso de pessoas com transtornos psiquiátricos. Não é segredo para ninguém que a prática re[...] Ler matéria
Entenda as diferenças entre a saúde mental e a saúde emocional Um dos assuntos que mais têm sido discutidos atualmente é a questão da saúde mental. Porém, existe também a saúde emocional, sobre a qual não se fala tanto. À primeira vist[...] Ler matéria
O que é qigong? O qigong, também conhecido como chi kung, é uma técnica chinesa antiga que consiste em um conjunto de práticas conscientes. Tendo sido criado na época da Dinastia Han[...] Ler matéria
Vício não é só dependência química! Saiba o que é ser considerado um viciado A série americana “This Is Us“, transmitida pela NBC, acompanha a história da amorosa família Pearson, que embora muito unida, não escapa aos dramas que o vício pode causa[...] Ler matéria
Como O Gerenciamento do Tempo afeta a sua Saúde Mental? Gerenciamento do tempo é algo fácil ou impossível? É comum ouvirmos frases como: “Gostaria que meu dia tivesse mais algumas horas”, “Não estou dando conta de tudo”[...] Ler matéria
Tai Chi Chuan: 10 benefícios e como começar a praticar Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa praticada com movimentos lentes e em silêncio, proporcionando a movimentação da energia do corpo e estimulando a consciência corpo[...] Ler matéria
Yoga: Significado, Benefícios e Dicas A cada ano que passa a prática do yoga se torna mais comum em países do ocidente, inclusive no Brasil. Com isso, nos últimos anos cresceu o número de pessoas que buscam essa ati[...] Ler matéria
Planejar o seu dia a dia: dicas de como se organizar Saber planejar e organizar é o primeiro passo para que qualquer atividade ocorra da melhor maneira. Seja um evento importante, festa, apresentação, entrevista de emprego ou ent[...] Ler matéria
Escrita terapêutica: o que é, como praticar e benefícios! Você já ouviu falar sobre a escrita terapêutica? Não? Pois saiba que essa é uma prática extremamente benéfica para a mente e para o cuidado com as emoções. Sim, essa t[...] Ler matéria
Minfulness em duas palavras: consciência e aceitação Mindfulness designa um estado de atenção focada e aberta ao presente. Este estado é descrito como a capacidade de observar os próprios pensamentos e sentimentos sem atribuir uma[...] Ler matéria
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