Conteúdos sobre: Saúde mental

Como relaxar a mente: 7 técnicas rápidas que funcionam Técnicas de respiração e concentração são formas de aliviar a mente em meio aos momentos de estresse. Em uma rotina agitada, é muito fácil nos depararmos com situações de�[...] Ler matéria
Sono em excesso pode prejudicar a saúde mental Sono em excesso não significa qualidade, aliás pode representar algo ruim 9 horas. 10 horas. 11 horas. Provavelmente, você conhece alguém capaz de passar todas essas horas [...] Ler matéria
Como mudar hábitos e dar novo rumo à sua vida Um estudo da Universidade de Duke (EUA) estima que mais de 40% das nossas ações diárias são hábitos, não decisões intencionais. Por isso, sabemos muito bem que começar a mud[...] Ler matéria
Descanso espiritual: atividades que fazem bem para você Este é o nosso último post da série sobre os 7 tipos de descanso, mas isso não quer dizer que ele seja o menos importante. O descanso espiritual é tão necessário quanto todos[...] Ler matéria
Meditação para iniciantes: como fazer e quando começam a aparecer os resultados Está tudo bem se você meditar uma, duas ou mais semanas e ainda assim não sentir os efeitos prometidos pela meditação. O hábito não gera resultados em curto prazo. É pr[...] Ler matéria
7 comportamentos de pessoas sem responsabilidade afetiva As pessoas sem responsabilidade afetiva se desfazem do seu impacto nos outros. Ao se relacionar com elas, você pode sair muito machucado. Por isso, lhe ajudamos a identificá-las t[...] Ler matéria
A importância da felicidade para a saúde A felicidade sempre foi o tema central da existência do ser humano. Quem nunca se perguntou “qual o segredo da felicidade”? Muitos filósofos, escritores, músicos, artistas e [...] Ler matéria
A melancolia e o progresso da depressão melancólica A palavra melancolia  pode ser usada para descrever uma situação, um objeto e até uma pessoa. No entanto, serve para designar o estado em que determinada pessoa se enco[...] Ler matéria
Estresse no trabalho: descubra como ele pode afetar a sua saúde e a sua vida Toda empresa tem aquela pessoa que respira trabalho 24 horas por dia, concorda? Mas podemos perceber que esse tipo de comportamento vem sendo multiplicado e está afetando cada vez [...] Ler matéria
Crise existencial: saiba como lidar com a sensação de insuficiência Você já viveu momentos em que seus conflitos internos te levaram a intensos questionamentos, gerando, assim, uma sensação de melancolia e insuficiência de forma que se sob[...] Ler matéria
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